中年男性多吃"香菇海带"

　　有调查显示，心脏病和肝病成为威胁中年男性健康的主要疾病。因此，中年男性平时多吃“一菇一带”对健康大有裨益。“一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料，香菇还能预防感冒。

　　研究证实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

　　此外，多吃海带可保护心脏，对压力大的中年男性特别有益。海带中含镁十分丰富，镁对心脏活动具有重要的调节作用。

　　一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息。另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗死。

（实习编辑：万文娟）

赞 (0)

相关推荐

  • 中年男性多吃西兰花防脱发

    中年男性特别怕掉头发,觉得"谢顶"会影响形象.其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的. 营养学研究证明,西兰花.芹菜.香菜有抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多 ...

  • 中年男性平时多吃"一菇一带"

    有调查显示,心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病.如果中年男性平时多吃"一菇一带",则对心脏和肝脏大有裨益. "一菇"指的是香菇.男性多吃香菇可有效 ...

  • 男性每周吃7个鸡蛋有风险

    美国研究人员9日说,每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高. 中年男性每周吃7个鸡蛋易早死 路透社援引<美国临床营养学杂志>月刊发表的一项研究成果报道说,哈佛大学医学院布里格姆妇 ...

  • 中年男性,保护好你的胃

    在台湾对2万多名中年男性的健康调查发现,胃镜检查异常高达9成,在所有疾病中排行第一,几乎每个受检男性的胃部,都有食道逆流.12指肠溃疡等问题.对此,北京朝阳医院消化内科主任关玉盘分析说,由于社会竞争及 ...

  • 男性鸡蛋吃多了会导致死亡

    鸡蛋是人们日常生活中常接触的食物,许多朋友都不知道鸡蛋的饮食禁忌,特别是男性朋友,鸡蛋吃多了很有可能导致死亡. 美国研究人员9日说,每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高. 路透社援引< ...

  • 中年男性的健康营养餐

    中年男性的健康是要建立在正确的饮食习惯上的.但一般男性不像女性那样注重自己的饮食,很少会注意到自己的饮食是否均衡,吃的东西是否健康.于是,过了四十,不少男人会发现自己的体力严重下降,并经常有头痛胸闷. ...

  • 男性如何吃得科学健康

    男性如何吃得科学健康

    让餐桌上杜绝有害食品 俗话说"病从口入",而有些男性的不育确实是"吃" 出来的.李宏军认为,粗制棉子油以及有些食品制作过程中加入的添加剂.着色剂.防腐剂等可以引 ...

  • 男性常吃加工肉易损伤生育力

    男人如果近期有当父亲的打算,那最好少吃香肠.培根.美国一项最新研究发现,男性每天吃一片培根或一根小香肠,就会对生育产生不利影响. 美国哈佛大学研究人员以156名男性为研究对象,这些男性都在接受人工试管 ...

  • 男性多吃芹菜会减少受孕的机会

    来自泰国诗里助医院生理科的博差丽女医师长达十年的研究,发现大家常吃而无害的芹菜能减少男性精虫的数量.她对年龄18至20岁,健康良好.有生育能力的男性进行试验,每天让他们生吃或熟吃芹菜75公克(约两三株 ...