怎么做爽口的蔬菜沙拉
做个蔬菜沙拉来吃，实在是一个不错的选择，不但能够补充多种的维生素、缓解便秘，更重要的是它有着许多爱美女生所向往的功效，那就是减肥。那么这么一个爽口的菜要怎么做才能好吃呢，下面就来向大家介绍一下它的做法吧。
蔬菜沙拉的制作材料：
主料：圆白菜200克，西红柿80克，黄瓜60克
辅料：青椒30克
调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克
功效：补充维生素B、C，胡萝卜素，多种矿物质元素，减肥，缓解便秘
制作方法：
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。
上面就是蔬菜沙拉的制作方法，喜欢的朋友可以去尝试一下，好好地犒劳一下自己，让自己拥有一个曼妙的身材。
（责任编辑：王健淇）
相关推荐
-
分享美食 烤鸡腿蔬菜沙拉
"这次给大家分享的是烤鸡腿蔬菜沙拉,经过烤制的鸡腿肉切成小段与新鲜的爽口的蔬菜做成沙拉,美味又营养,如果有汉堡面包还能做成鸡腿汉堡哦!" 主料: 鸡腿250克 西兰花50克 生菜5 ...
-
营养美味 熟三文鱼蔬菜沙拉
今天一大早的就去了超市买到了新鲜的三文鱼片,只是为了中午吃上一顿好的,回到家后,我将三文鱼加入一些鲜蔬菜一起制作成了这道沙拉,吃起来口感实在是太好啦,特别新鲜,而且三文鱼非常的嫩呢! 材料: 黄瓜半根 ...
-
美味沙拉 牛油果酱蔬菜沙拉
沙拉的做法其实很简单,但却可以自行搭配很多种食材,而且味道都不会太差.如果你喜欢精致一些的生活,那么多多做一下沙拉给家人享用,是非常不错的选择.这款牛油果酱蔬菜沙拉里面还加入到了圣女果,这也是做沙拉的 ...
-
异域风味 牛油果酱蔬菜沙拉
牛油果是一种产于南美的水果,它的味道有点怪异,但是喜欢吃的人对它却是乐此不疲.这次给大家推荐的这款牛油果酱蔬菜沙拉,就搭配到了牛油果酱一起,味道相当不错,大家如果喜欢的话不妨学着一试,给自己的生活增添 ...
-
嫩脆香甜 梨汁蔬菜沙拉
这次给大家推荐的这款梨汁蔬菜沙拉可以说是一款营养十足的健康绿色菜肴啦,不仅可以作为家常小菜来享用,而且平常作为小吃来吃也是非常不错的哦,采用到的食材非常多种,这也间接提供了非常全面的营养物质,所以趁着 ...
-
新年家宴上爽口的油醋汁蔬菜沙拉
新年的脚步越来越近,估计很多人已经在设计年菜了吧.今天给大家推荐一款非常简单的油醋汁蔬菜沙拉.这不会是年菜上的主菜,但绝对会是受欢迎的一道菜,在大鱼大肉之后来上这么一盘爽口的酸酸甜甜口味的蔬菜沙拉绝对 ...
-
爽口清新的田园蔬菜沙拉(两种口味随你选)
天气太热,吃饭成了问题,食量也明显减少了,总喜欢吃些爽口清新的小凉菜,今天上传一道爽口清新的田园蔬菜沙拉吧. 这几样食材非常普通常见,搭配到一起后颜色也非常艳丽,吃起来脆脆的,爽爽的.如果怕胖,就加柠 ...
-
巧制蔬菜沙拉健康有讲究
新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气,很容易在烹调中遭到破坏,蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各种营养素.蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂,它可刺激人体细胞产生干扰素,具有抑制细胞癌变 ...
-
西式小点 金枪鱼蔬菜沙拉
"鲜美的金枪鱼肉.紫色的甘蓝.翠绿的黄瓜.红艳的西红柿,多么精致的西式小点啊." 主料: 金枪鱼50克 辅料: 西红柿20克 黄瓜40克 紫甘蓝15克 沙拉酱适量 温馨提示: 如果 ...
