老人食欲下降必须引注意

　　有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火药（如黄连等），也会导致没有胃口。针对不同原因，专家介绍了几种很实用的方法，帮助老人增加食欲。

　　如果特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝。

　　如果是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂可以当零食吃，干山楂泡水喝，或煮汤喝；陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝；神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

　　此外，平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1―3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：杨权芬）

赞 (0)

相关推荐

  • 千万注意老人食欲下降

    不少老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢? 有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关.第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐 ...

  • 用姜调味增加老人食欲

    用姜调味增加老人食欲

    随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱.第二,老人消化功能的下降,会导致产生胃寒气,引起食欲不振.有些时候,老人因服用了过多的祛火药(如黄连等),也会导致没有胃口, ...

  • 加点鸡精能促进食欲

    据美国<科技日报>近日报道,发表在<味道>期刊上的一项研究显示,在烹饪时加入鸡精.味精等增加鲜味的调料,可明显改善老人的食欲下降问题. 日本东北大学牙科研究生院的学者选取了44 ...

  • 用姜来调味增长你的食欲

    家住北京朝阳区的张大爷今年快70岁了,最近一段时间,他总是觉得自己胃口没以前那么好了,同样一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却总觉得毫无味道,该怎么办呢? 北京中医药大学养生室教授张湖德告诉<生命 ...

  • 老人吃饭注意6宜

    的确,随着年龄增长,老人的消化功能已悄悄地发生变化,如胃扩张能力减弱,胃酸缺乏,消化酶的活性下降,都会使食物水解不完全,影响消化与营养物质的吸收.那么,如何调整老人的饮食,让他们吃得又好又健康呢?.质 ...

  • 山楂生姜, 助老人提高食欲

    不少老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢 有关专家指出,老年人吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关.第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐 ...

  • 提升食欲五大要诀

    引起食欲下降的原因很多,常见的有九大原因: 1.情绪紧张过度疲劳:在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠.焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降. 2.过度的体力劳动或脑力劳动 ...

  • 孕妇宜适量食用酸味水果促食欲

    有些女性怀孕后胃口不好,加上孕吐等因素,不少孕妇都偏爱吃酸性食物.那么,怎么吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕妇食酸应讲究科学. 妇女怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少 ...

  • 夏日食谱帮孕妈促食欲

    民谚云:"孕妇过三伏,腹中揣火炉."气温攀升对于准妈妈来说无疑是一大挑战,如何合理安排饮食?怎样避免肠胃问题等夏日的高发疾病--其实,夏天并没有准妈妈想象中难熬,只要有一定的保护知 ...