香软营养 南瓜莲子粥
莲子是一种具有清热解毒，去暑解热之功效的食材，而且吃起来的味道也是非常软绵的口感，平常多吃一点还是非常不错的。这次给大家推荐的这款南瓜莲子粥，搭配到了香软的南瓜一起，味道十分不错，口感还特别香甜，作为早餐是再好不过啦。
温馨提示：
如果不喜欢带皮的话，也可以将南瓜的皮去掉。
主料
大米 1勺 糙米 1勺 南瓜 1节
辅料
干莲子 适量
制作步骤：
1、大米和糙米提前洗净。
2、干莲子提前四个小时以上泡开。
3、南瓜洗干净，切成小块。
4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜。
5、加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可。
6、出锅。
南瓜莲子粥的做法_怎么做南瓜莲子粥_南瓜莲子粥如何做
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