冬瓜鸭舌鸭架汤
“冬瓜不含脂肪、钠的含量很低,是很健康的蔬菜,用来炖汤十分鲜美。这道冬瓜鸭舌鸭架汤,很适合减肥时吃。”
主料:
冬瓜适量 鸭架适量 鸭舌适量
辅料:
花椒适量 葱适量 姜适量
温馨提示:
冬瓜不禁久煮,所以不要用大火炖。
做法步骤:
1)冬瓜去皮洗净切块,最好不去皮,但是一定要多用盐水泡一会儿
2)鸭舌洗净焯水
3)葱切段、姜切片
4)鸭架用少油与葱、姜、花椒焙过期间喷一点黄酒最好
5)放入一旁砂锅之中(挑去花椒)入水大火
6)待汤滚发白时放入冬瓜和鸭舌大火煮滚后转小火十分钟即可(不可久煮否则冬瓜鸭舌会煮化滴)
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