能量饮料腐蚀牙齿 造成黄板牙
你是否曾喝了几杯调酒，隔天早上喝完咖啡就觉得牙齿特别黄？时常被媒体拍到喝酒喝通宵的英国超模凯特摩丝（Kate Moss），就曾被媒体嘲讽她的面貌未老先衰。美国医师透露，不只是酒精，包括能量饮料或是辣味的食品，都会染黄牙齿、拖垮皮肤，让人看起来比实际年龄老了好几岁！
美国健康资讯网站《Health.com》报导，美国皮肤科医学会（American Academy of Dermatology）会员、艾瑞儿欧斯塔医师（Dr. Ariel Ostad）指出，吃进嘴里的食物的确常常反映在皮肤状况上，对皮肤的影响也是有利有弊；某些东西吃过量容易造成满口黄板牙，也有些食物例如糖，吃多了容易破坏对皮肤很重要的胶原蛋白。
酸性腐蚀牙齿 造成黄板牙
能量饮料：
能量饮料或许能让你像孩子般充满活力，却无法让你回春。美国牙科学会（Academy of General Dentistry）研究发现，能量饮料比起运动饮料酸性更高，更会侵蚀牙齿珐琅质，而且别忘了，酸蚀会让污渍更容易留在牙齿上。如果真要喝运动饮料又怕牙齿酸蚀，纽约美容牙医布来恩坎特（Brian Kantor）建议使用吸管。
白酒：
白酒的酸性会侵蚀珐琅质，让污渍更容易永久留在牙齿上。所以如果你习惯睡前来杯红酒，隔天早餐又喝杯咖啡的话，咖啡渍就更容易永远缠着你。更重要的是，喝玩酒不要立刻刷牙。纽约大学牙医学院临床教授莫琳麦安德鲁（Maureen McAndrew）建议，1小时后再去刷牙，因为刷洗被酸软化的牙齿，更容易造成珐琅质侵蚀。
含糖柠檬饮料：
所有柑橘类水果都会侵蚀珐琅质，但是柠檬汁比起柳橙汁或葡萄柚汁，影响更甚。布来恩坎特医师指出，如果在含柠檬汁的饮料里加糖，酸性会侵蚀珐琅质，容易导致牙渍，糖份造成的齿斑则会造成蛀牙。如果真要喝，还是用支吸管吧！
吃错食品 加速皮肤老化
甜食：
艾瑞儿欧斯塔医师指出，当糖份摄取过多，身体在产生能量的过程会产生一个叫「糖化」的现象。摄取过多糖份，细胞无法负担时，过多的糖分子会与蛋白质结合，产生「最终糖化蛋白（AGES）」，最终糖化蛋白会破坏皮肤的胶原蛋白，加速老化。此外，糖份对牙齿也不好，会让你的微笑失色。美容牙医布来恩坎特也说，糖会增生牙齿上的细菌，造成蛀牙、牙齿变色。
加工肉品：
就是餐肉、香肠、火腿、培根等食品。艾瑞儿欧斯塔医师指出，此类食品多含有亚硫酸盐和防腐剂，容易引起皮肤的发炎反应，加速老化。这些食品通常也含有大量的盐，容易让人看来水肿，更不用说这类食品常被认为与心血管疾病有关。建议可以把三明治内夹的肉换成鸡肉片或火鸡肉片，如果改不了习惯，就少吃点，然后多补充新鲜蔬果。
辣味食品：
辣味食品除了会使酒槽鼻与酒槽肌情况恶化，也会影响更年期女性的皮肤。艾瑞儿欧斯塔医师表示，更年期时，皮肤下的血管尤其敏感，而辣味食品会使血管扩张，因此吃辣的更年期妇女可能会觉得皮肤特别不光滑。偶尔吃一些辣无妨，但太常吃可能会造成蜘蛛网状血管扩张、水肿、暂时或长期的泛红等问题。