消除蝴碟斑的秘方藏在食物里 / 健康吃出来

　　长了蝴蝶斑后，影响容颜，所以有人用药物和涂抹化妆品来消除，往往疗效甚微。长蝴蝶斑的原因，主要是内分泌障碍，慢性中毒，某些消耗性疾病等诱发的，夏季强烈阳光中的紫外线持久照射，以及某些化妆品的慢性刺激等也是致病的因素之一。

　　近年来，有人发现，如果膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强，而酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，容易发生色素沉着，出现蝴蝶斑。由此，科学家们认为，只要合理调配饮食，可以预防和治疗蝴蝶斑。

　　许多杂粮，如玉米等含有一种叫谷胱甘肽的物质，可抑制酪氨酸酶的活性，使沉着的色素减退或消失，因此主食应适当搭配些粗杂粮。大蒜和洋葱中含有一定量的硒，进入人体后可在体内转变成谷胱甘肽;西红柿中也含有—·定量的谷胱甘肽，常食也能防止蝴蝶斑。

　　黄绿色蔬菜和瓜果含有丰富的维生素c，而维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使深色氧化型色素还原成浅色还原型色素，从而防止黑色素在皮肤内沉着。所以经常摄食富含维生素C的食物，如沙棘、刺梨、猕猴桃、红枣、山楂、柑桔、柠檬及西红柿、青椒、菠菜等各种新鲜绿色蔬菜、水果，不仅可治疗蝴蝶斑，且对人体健康有益无害。

　　随着年龄的增长或由于肾上腺皮质激素等内分泌失调等原因，人体内，的过氧化脂质会逐渐增多。过氧化脂质与皮肤色素沉着密切相关。而维生素E可抑制过氧化脂扭的形成，从而减少皮肤色素的沉着，新鲜花菜、冬心菜、芝麻等食物中均含有较丰富的维生素E。

　　祖国医学早已有用食物来治疗蝴蝶斑的记载。丝瓜有美容佳品之誉，它含有木聚糖、纤维素、甘露聚糖、丰乳聚糖、木质素等重要成分。民间有“消斑食疗汤”一方：丝瓜络10克配以僵蚕、白茯苓各10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，共煎浓汁，每日分2次饭后服用，一般连服10天内即可见效。在食疗蝴蝶斑期间，避免使用化妆品及刺激性强的肥皂;避免强烈阳光的照射;避免食用姜、葱、胡椒等刺激性极强的食物。

(实习编辑：张曼)

消除蝴碟斑的秘方藏在食物里

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