红枣黑豆豆浆 高蛋白低热量的宵夜选择

主题:红枣黑豆

食材:干红枣10克,黑豆80克,白砂糖、水适量

做法:

1、将黑豆提前浸泡一天,红枣洗净后切开去核切小块备用;

2、将黑豆与红枣放入豆浆机中,加入一定的清水后选择合适的打豆浆模式,插上电源后即可轻松打出一杯美味的红枣黑豆豆浆,喝时可加入少量白砂糖调味。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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