多吃菠菜真的能增长肌肉

  动画片里,大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达,力大无穷。而美国科学家的研究也发现,菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质,帮助人们提高肌肉质量。研究人员从菠菜中提取出多种植物固醇,并进行测试,结果发现,人体肌肉样本注射该物质后,生长速度快了两成;连续注射一个月后,老鼠的体力也有所增强。研究人员指出,菠菜中的这种物质有助于提高体内蛋白质转化成肌肉的速度,从而提高肌肉的质量。但如果想看到明显效果,则需要每天吃上1公斤的菠菜。

  另外,菠菜中含有丰富的钙质、铁质以及丰富的维生素等营养成分,食用菠菜对身体生长发育能起到很好的作用。所以孩子们想像大力水手一样健壮,多吃些菠菜是很有好处的。

(实习编辑:林觉敏)

(0)

相关推荐

  • 多吃菠菜真的可以长肌肉

    动画片里,大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达,力大无穷.而美国科学家的研究也发现,菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质,帮助人们提高肌肉质量.研究人员从菠菜中提取出多种植物固醇,并进行测试,结果发现, ...

  • 多吃菠菜 视力越来越好

    菠菜 菠菜是绿叶菜中的首选.菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减少心脏病.中风和骨质疏松的发病.叶酸还会增强下肢血液循环,帮助你缓解由于年龄引发的性爱苦恼.菠菜中的叶黄素 ...

  • 变着花样吃菠菜-[鱼香菠菜]菠菜也能鱼香味

    变着花样吃菠菜-[鱼香菠菜]菠菜也能鱼香味 其实,我真的是有些排斥吃菠菜滴! 下厨这么多年,买它的次数全部加起来用10个手指头来数也绝对有多的! 主要是吧,总觉得菠菜入口后,嘴里总会残留一股涩涩麻麻的 ...

  • 增长肌肉的十种最佳食品

    增长肌肉的十种最佳食品

  • 食话实说第78期:吃苦瓜真的能减肥吗?

    往期回顾 第77期:吃奶片等于喝牛奶吗?第76期:提子皮太涩会致便秘吗?第75期:一口气喝牛奶好不好?第74期:有机食物更有利健康吗?第73期:鸭血比猪血更补血第72期:骆驼奶真的最营养吗?第71期: ...

  • 吃菠菜可降低结肠癌风险

    众所周知,吃菠菜能补铁.然而,据英国<每日邮报>最新报道,<分子营养学与食品研究>刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险. 新研究负责人曼斯·帕拉斯 ...

  • 薯条含有致癌物?吃薯条真的会致癌吗?

    7月8日<消费者报道>刊登出一篇名为"三大洋快餐检测报告一:薯条中可能致癌物含量肯德基高于麦当劳"的报道.文章以可能致癌物-丙烯酰胺作为安全指标进行检测,结果表明肯德基 ...

  • 吃菠菜少得结肠癌

    众所周知,吃菠菜能补铁.然而,据英国<每日邮报>最新报道,<分子营养学与食品研究>刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险. 新研究负责人曼斯·帕拉斯 ...

  • 常吃菠菜预防中风

    菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首.叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本原料.一旦缺乏叶酸,最明显的就是红细胞生产减少,导致巨噬细胞性贫血,其中老年患者比较多 ...