粗粮养生 健康食品也要谨慎吃

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  夏季吃粗粮养生健康美丽

  导语:现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因.糖尿病.痛风.高血压.结肠肿瘤.肥胖等等正在逐渐威胁人类健康."粗粮",是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中 ...

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  杂豆粗粮养生饭做法

  原料:大米30克 糙米30克 小米30克 紫米30克 红豆30克 绿豆30克 芸豆30克 去皮绿豆30克 做法: 1)将4种米混合在一起浸泡2小时.4种豆子混合浸泡5小时. 2)将浸泡好的米和豆子放入 ...

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  粗粮不一定好 有时候多吃也会有害身体

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  粗粮细做:如何给宝宝吃粗粮

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