美味养生 百合栗子山药羹

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  营养早餐 百合栗子山药羹

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  滋补美味 莲子百合山药羹

  莲子百合山药这三种大自然恩赐给我们的食材,组成了今天的特有美食,莲子百合山药羹.这道小吃适合任何人吃,特别是一些女性朋友.快来看看怎么做的吧. 主料 银耳 1大朵 山药 390克 百合 16克 莲子 ...

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  补气补血 雪梨山药羹

  雪梨是一种非常好的水果,多汁香甜的口感使得其不仅可以生吃,还适合跟不同的食材一起搭配做成汤或者羹来喝,这款羹还加入了红枣,不仅润肺,而且还可以补血益气,值得大家一试.多搅动几下,山药就会糊底哦,而且冰 ...

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  清热降噪 百合薏米红豆羹

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  秋季养生粥之山药安神粥 山药安神粥材料: 新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量 山药安神粥做法: (1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡 ...

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  百合莲子银耳羹

  百合莲子银耳羹 原料:银耳3朵.莲子.百合.枸杞.冰糖.水适量. 做法: 1.银耳泡发后去根,撕小块. 2.银耳加水入高压锅,1小时. 3.高压锅自然放气后,加入冰糖莲子百合,大火煮开后该文火继续半小 ...

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  三月女人季吃出美丽来--荠菜山药羹 山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,健脾益胃.益肺止咳,补而不滞, 不热不燥.山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白. ...

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  食补佳品 香菇山药羹

  这道菜非常适合糖尿病患者或者长期腹泻的人食用,但山药不适合便秘者吃.这道菜的做法非常简单,制成后香气浓郁,闻之即令人食欲大增. 主料 鲜香菇 2朵 油菜 50克 山药 200克 辅料 植物油 适量 盐 ...