运动后吃鱼更疲劳

相关推荐

• 男人运动后吃鱼更易疲劳

  日本运动营养学家研究发现,经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳. 我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营 ...

• 运动后吃鱼更显得疲劳

  许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有 ...

• 

  运动后吃鱼更容易疲劳?

  日本运动营养学家研究发现,经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳. 我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营 ...

• 运动后吃鱼让人更疲劳

  我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地补充营养.恢复体力.减轻疲劳 .然而,事实正好相反.日本运动营养学家认为, ...

• 运动后吃鱼会更累!

  日本运动营养学家研究发现,经过大量运动后吃鱼会导致人更容易疲劳. 我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂.塑型非常有好处.于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉.以为这样可以有效地恢复体力 ...

• 老人冬天吃鱼更有益

  冬季保健老人冬季保健冬季进补老人冬季进补冬季老人养生这个冬季似乎来的更早,随着几场大雪的降临,让人们感受到了冬季的寒冷.冬季是一个适宜进补的好季节,合理的饮食不但可以保健,还可以益寿延年,尤其是对老年 ...

• 吃煎鱼比不吃鱼更易中风

  研究人员发现,经常食用炖鱼或烤鱼的老年人可以摄入大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对人体的血管.血压等都有保健作用,此外能抵御一定的炎症,鱼或制成鱼排三明治,会使鱼肉丧失其本身富含的鱼油等健康成分,而且减 ...

• 运动后吃马铃薯最合适

  运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能,为肌肉提供能量.与蛋白质和脂肪不同,身体中的碳水化合物储备非常有限.当经过锻炼出汗之后,急需补充碳水化合物,在低脂的优质碳水化合物中,马铃薯是佼佼者,它不但提供 ...

• 大鱼大肉后吃猕猴桃更解腻

  大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀.新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解.因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收 ...