美味养生 枸杞莲子汤
枸杞自古以来就被认为有着强身健体,补肾益气之功效,平常无论男女老少都可以吃上一点来起到一个养生的作用。这次给大家推荐的这款枸杞莲子汤,就搭配到了莲子一起来炖煮,口感也是相当不错的,而且是一款正宗的养生清汤,值得大家一试。
主料
枸杞 12克 莲子 25克
辅料
白糖 适量
制作步骤:
1、主料。
2、莲子洗净。
3、放入炖盅。
4、加入清水。
5、在电炖锅中加少量水。
6、放入炖盅。
7、盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右。
8、莲子酥烂。
9、加入白糖。
10、搅拌至溶化。
11、倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透。
12、盛出食用。
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