美味养生 枸杞莲子汤

枸杞自古以来就被认为有着强身健体,补肾益气之功效,平常无论男女老少都可以吃上一点来起到一个养生的作用。这次给大家推荐的这款枸杞莲子汤,就搭配到了莲子一起来炖煮,口感也是相当不错的,而且是一款正宗的养生清汤,值得大家一试。

主料

枸杞 12克 莲子 25克

辅料

白糖 适量

制作步骤:

1、主料。

美味养生 枸杞莲子汤

2、莲子洗净。

美味养生 枸杞莲子汤

3、放入炖盅。

美味养生 枸杞莲子汤

4、加入清水。

美味养生 枸杞莲子汤

5、在电炖锅中加少量水。

美味养生 枸杞莲子汤

6、放入炖盅。

美味养生 枸杞莲子汤

7、盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右。

美味养生 枸杞莲子汤

8、莲子酥烂。

美味养生 枸杞莲子汤

9、加入白糖。

美味养生 枸杞莲子汤

10、搅拌至溶化。

美味养生 枸杞莲子汤

11、倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透。

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12、盛出食用。

美味养生 枸杞莲子汤

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