金枪鱼解决脂肪大问题

  金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。

  担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选对的食物了,比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素,非常有益于女性减肥,同时口感也非常不错。此外,研究人员还透露,金枪鱼中还富含铁,这对于体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。

  食用妙计 金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。

(实习编辑:张曼)

(0)

相关推荐

  • 巧用蜂蜜解决冬日大问题

    蜂蜜中含有葡萄糖.果糖.蛋白质.酶.维生素和多种矿物质,它对所有人无论是健康人或是患者都是可口良药,服用简单,基本上无副作用和剂量限制,是最佳的预防性药物,可以提高人的免疫力. 现代药理学研究证明,蜂 ...

  • 半个馒头可以解决的问题--咖喱鸡肉酥

    半个馒头可以解决的问题--咖喱鸡肉酥 今天上的这款点心是我做过的最最受欢迎的一款酥皮点心,阿呆极爱,公公婆婆.爸爸妈妈.俺爷爷都很喜欢.也许因为它是咸的,吃了不会感觉腻口,也许因为里面有肉,呵呵~ 这 ...

  • 柠香洋葱拌金枪鱼做法,金枪鱼家常做法大全

    [柠香洋葱拌金枪鱼]10分钟就能搞定的一道无油烟百搭美食,而且好营养.好口味,可以夹土司里.夹馒头片里.拌米饭.拌面条都好吃,加了柠檬汁后非常提味,口感极好,如果没有新鲜柠檬汁也可以加点浓缩柠檬汁. ...

  • 早餐喝牛奶还是豆浆?因人而异

    经常听到人们议论"喝牛奶好还是喝豆浆好",众说纷纭,莫衷一是.小编今天就带你了解一下相关知识. 我们先来查看两者的营养成分,见下表: 牛奶与豆浆营养成分对比 表中明确告诉了牛奶与豆 ...

  • 低血糖者的零食单 均衡饮食很重要

    低血糖在女性的当中的比例是相对较高的.究其原意,无非就是女性自身的生理期和盲目的减肥所造成.所以,补血对于很多女性,也是个急需解决的大问题. 1.随身带几颗糖,如果觉得不舒服,吃一颗就可以了. 2.少 ...

  • 5款靓汤解决女人5大问题

    食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法.通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质.也就是说,食物最主要的是营养作用.其实不然, ...

  • 女人5大问题 喝水就能解决

    喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一. 色斑 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处.有人喝盐水,有人喝蜂 ...

  • 选豆泡豆保存全攻略解析豆浆5大问题

    选豆泡豆保存全攻略解析豆浆5大问题 导语:豆浆是早餐.豆浆是饮品.豆浆是营养品--豆浆一直都受到人家的喜欢,关于豆浆,你知道多少呢?爱美网小编分享健康饮食小常识,为你全面解析豆浆的5大问题,从选豆到泡 ...

  • 减肥也可以吃这些"脂肪" 不再饿肚子

    一.减肥也可以吃这些"脂肪" 1. 橄榄油 橄榄油的油酸含量高达70%,油酸是一种单不饱和脂肪酸.美国FDA批准橄榄油时是这样标注的:"有限而非结论性的科学证据显示:由于 ...