冷冻海鱼清新鲜美的吃法 / 健康吃出来

蝶鱼和所有的深海鱼一样闻起来表面有挺浓的海鲜味，而且鱼皮摸起来有许多的小突起手感有点硬，于是采取了去皮烹制的方法，蝶鱼的头尾很小基本上也没什么吃的，海鱼的鱼鳍腥味比较重，也一并去掉了，留下来的鲽鱼肉白嫩而且没有细刺比较适合清蒸，不过因为是冷冻鱼清蒸后可能不会很鲜美，所以用大蒜为其去腥味，这样处理后蒸出来的蝶鱼非常的好吃，完全没有异味，而且因为蝶鱼没有细刺很适合老人和孩子，这种清淡的做法既保留了鱼的鲜美味道，又去除了海鱼原有的腥味，这道菜造型也很清新独特，很适合大鱼大肉吃多了的春节~~鱼的做法大全

最近一直再做选房的销控，所以比较忙，而且最近身体不好，总是头疼，菜拍得少，下周就全部弄完了，一定会应朋友们的要求多出些年菜的做法。

冷冻海鱼清新鲜美的吃法

清蒸鱼的做法大全所需原料：

碟鱼1条、大蒜10瓣、大葱适量、生姜适量、青椒一小段、料酒1勺、胡椒粉少许、蒸鱼豉油2勺、米醋或者香醋3勺、辣椒油1勺、色拉油适量

制作方法:

冷冻海鱼清新鲜美的吃法

1、将碟鱼洗干净去除内脏；

2、将锅中放入水烧热（不要烧开），拎着鱼头将鱼放入热水中烫一下，几秒的时间，看见鱼皮有轻微的裂开就要马上拿出来，不然就烫大了容易碎掉；

3、将两面的鱼皮撕掉，切去头尾和鱼鳍；

4、将弄干净的鱼放入盘中放入葱丝姜丝、料酒、少许盐、胡椒粉腌制几分钟；

冷冻海鱼清新鲜美的吃法

5、处理鱼前先将大蒜去皮切碎，取其中的一半放入漏勺中冲洗一下控净多余的水分（这样炸出的蒜不会有苦味），然后将锅中放入油再放入冲水的蒜末小火炸成金黄色捞出蒜末放入碗中，再放入剩下的未油炸的大蒜末，然后放入少许盐和一点点蒜油(能将蒜蓉浸湿就可以）搬匀，大蒜油冷却后可以放到瓶中保存可以用来拌面等，非常好吃；

6、将入了底味的鱼横切成3厘米左右的条摆放到盘子中，将拌好的金银蒜放到鱼上，蒸锅放水烧开后放入鱼盘大火蒸7分钟后取出；

7、将提前用蒸鱼豉油、辣椒油、醋拌好的调料汁倒入鱼盘中，上面放上提前切好的葱白丝（将一段葱白剖开，竖着切成细丝然后放入凉水中浸泡就会微微弯曲）、姜丝和青椒丝，再在每块鱼上都点上一点大蒜油即可。

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