惊蛰养生增甘少酸 山药紫薯粥滋补强肾

主题:山药紫薯

食材:粳米100克,紫薯1个,山药150克,冰糖、水适量

做法:

1、大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟,山药、紫薯清洗干净切成小块备用;

2、将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火,煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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