在规定时间内吃饭更易减肥

　　大学最新研究显示，不吃早餐确实能减肥，这是治疗澳大利亚人肥胖和脂肪肝等疾病的好方法。

　　据报道，研究是在澳莫纳什大学进行的。研究得出结论，在规定的时间范围内吃饭，要比每日计算摄入的卡路里量更容易减肥。研究还发现，卡路里的摄入、运动水平、饥饿水平和生活质量等因素，在早晨节食和不节食的两组人中差别不大。

　　饱受非酗酒型脂肪肝困扰的32位病人，从晚上8点至第二天中午不进食，不摄入任何能量，结果发现他们在最初的12周内成功减肥。全澳一共有超过550万澳人患有脂肪肝，该研究成了他们的福音。研究称，这些节食的患者的腰围还变细了，腰围变细被医疗专家认为是缓解肝脏损伤的特征。

　　墨尔本肠胃病学家霍奇(Alex Hodge)参与了这次的研究。他说，此前类似的实验曾经被应用于动物，不过新结论暗示澳人的肥胖病症有了希望。他说：“实验研究显示，限制饮食，不限制卡路里，可以防止动物患上脂肪肝。虽然这次参与研究的澳人人数不多，但间歇性的禁食，确实对于健康有利。当正常饮食、计算能量摄入的参与试验者，也进行12周的间歇禁食操作后，也出现了明显的肝状况改善。”

　　报道称，这些禁食者的内脏脂肪、胰岛素耐受性、血压和其它肝脏损伤程度都有所改善。

　　但是，据澳大利亚营养协会高级营养学家何丽甘(Aloysa Hourigan)说，减肥只是健康的一个组成部分，某些营养的缺失会在长期禁食中展现出来。

赞 (0)

相关推荐

  • 根据血型选食谱更易减肥

    科学证明,人的性格.体质.寿命.精力.易患疾病.适宜的食品及运动类型,这些全部都与人的血型有密切的联系.而美国血型研究专家最新发现,减肥饮食也需要根据不同血型,因人而异. A型素食主义 公元前2500 ...

  • 光吃菜不吃饭更易得糖尿病吗

    饭吃少了菜和油吃多了 不少人以为"只吃菜.不吃饭"能减肥,糖尿病专家介绍,"事实与之相反,饭少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高,甚至还可能超过米饭中淀粉的热 ...

  • 水果蒸着吃更易消化 食疗效果加倍

    水果有着非常丰富的营养价值,但是一般水果都是寒性的,并不是所有人都可以肆无忌惮的吃水果的,对于一些体质比较弱,而且脾胃虚寒的朋友来说,吃了水果不但不易消化,而且还有可能会出现腹泻的现象,对此,专家指出 ...

  • 吃主食其实更帮助减肥

    一直以来,主食背负着"难消化.易发胖"的罪名,很多人吃饭时都习惯先吃菜和肉,少吃或不吃主食.其实,这样反而不利于消化. 从广义上来看,主食指粮食,包括米.面.粗粮.薯类等食材,主食 ...

  • 吃点油 维生素更易吸收

    在服药期间,大家会关心吃什么食物会影响药效.的确,不少药物都有一定的饮食禁忌.但您知道吗?有些食物却能够增进药物疗效. 吃点油,维生素更易吸收 随着健康饮食理念的普及,少油少盐成为不少人的烹调准则.不 ...

  • 分两步更易揉出完美薄膜-小麦胚芽土司

    分两步更易揉出完美薄膜-小麦胚芽土司

    分两步更易揉出完美薄膜-小麦胚芽土司 想被面包香气唤醒目前还处在妄想阶段,除非搬去面包店隔壁住,还是在面包香气中沉睡来得实际些.自从在家自己折腾面包,家里的味道已开始无限接近于面包房,嗅着面包香气入眠 ...

  • 食物存冰箱更易患胃癌

    食物存冰箱更易患胃癌

    食物存冰箱更易患胃癌 中国每年新发胃癌患者40万人.死亡人数达30万人,而且胃癌已呈现年轻化趋势,30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%. 食物存冰箱更易患胃癌 在冰箱普及 ...

  • 番茄酱比鲜番茄更易被人体吸收

    近日有专家表示番茄酱比鲜番茄的营养更高. 首先,我们要弄清番茄中最大的好处是什么.许多人觉得,生番茄加热成了"熟番茄",也就是番茄酱之后,维生素C会损失.这没错.不过,番茄是酸性的 ...

  • 孕前吃麦片或食量大的女性更易生男孩

    孕前多吃谷类食物的孕妈咪更易生男孩 据中国国际广播电台报道,英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查.要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况,包括食物数量和营养成分,比 ...