滋阴润肺的木耳美颜汤
难度: 新手 时间: 90分钟以上 主要食材: 菌菇类 菜系: 药膳 木耳分黑木耳与白木耳两种，其中白木耳又称银耳，均为食用菌，亦为滋补品，还可药用。旧时，富贵人家多以吃燕窝(燕窝食品)滋阴润肺，事实上，木耳也富含胶质，不管口感或外形、营养成分均不输燕窝。
干黑木耳 1汤匙(15g) 绿豆 100g 薏仁 100g 土茯苓 1茶匙(5g) 玉竹 1茶匙(5g) 猪棒骨 500g 盐 1茶匙(5g) 将干黑木耳放入热水中浸泡15分钟至完全泡发。 绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和猪棒骨用清水冲洗干净。
将猪棒骨放入锅中，再倒入适量清水，大火烧沸后转小火炖煮60分钟，其间要不时撇去浮沫。 将汤中的骨头挑出，再放入绿豆、薏仁、土茯苓、玉竹和黑木耳，大火烧沸后转小火慢慢煮制60分钟即可。
小贴士： 木耳美颜汤有滋阴润肤、活血祛斑、利湿解毒、除粉刺(四季皆宜)，更适合成年女性(女性食品)食用。
(实习编辑：朱燕梅)
相关推荐
-
枸杞山药排骨汤-健脾益肾.滋阴润肺
枸杞山药排骨汤,健脾益肾.滋阴润肺的一款好汤.入口清淡,回味甘醇,好喝又不腻,我们家经常煲着喝. 枸杞山药排骨汤 原料:排骨.山药.枸杞.姜.盐. 做法: 1.姜切片,取两三片姜切碎,和洗净的排骨一起 ...
-
立秋后要滋阴润肺护嗓 试试蜂蜜苦瓜
现在还是吃苦瓜的季节,上周教大家做苦瓜豆腐汤,今天来教大家做另一道苦瓜菜,更适合立秋之后吃哦! 主题:蜂蜜苦瓜 食材:苦瓜半根.蜂蜜适量(最好是原味) 做法: 1.先将苦瓜洗净,顺切劈半后切成薄片: ...
-
滋阴生津的虫草花石斛汤
这几天吃了烘烤的东东多了,这嗓子就就不舒服了,所以煲了一锅虫草花石斛汤.广东的女孩,从小就是喝汤长大的,基本上个个都是煲汤的能手,其实煲汤是最简单的,把所有的材料放一起,煲1-2个小时,就是老火靓汤了 ...
-
[高压锅菜谱]全家都适宜的润肺降压养颜排骨汤--海底椰南北杏
家里每次吃排骨都是排骨很多汤很少,今天来个健康的专门喝汤,排骨少放一点. 这款汤一定要大大的推荐,里面加了海底椰很香,有点类似椰香的感觉,海底椰具有滋阴润肺 除燥清热 润肺止咳的效果,小孩子喝可以开胃 ...
-
海底椰杏仁雪梨水-滋阴润肺,止咳去燥
海底椰杏仁雪梨水-滋阴润肺,止咳去燥 非常非常甜蜜的一款糖水!而且在煲的过程中,香甜的味道.暖暖的湿气在厨房里弥漫开来,让人有一种全身心的愉悦!闲暇的日子里,采购一点材料,花上一点时间,为自己和家人煲 ...
-
滋阴润肺缓秋燥-铁皮石斛银耳羹
从天目山带回了一点新鲜的铁皮石斛,和银耳一起炖了个羹,特别适合这个季节.尤其对于干燥的北方,是滋阴润肺缓秋燥的良方.干燥的季节来,炖来吃吃吧~~~~ 铁皮石斛有一个非常大的优点,虽然是中药,却没有药味 ...
-
滋阴润肺宁心神:秋梨膏
滋阴润肺宁心神:秋梨膏 听说枣可以养血安神,梨可以滋阴润肺,何不做一道有梨又有枣的"秋梨膏"呢?嗯,不错的主意.家里正好有梨和干红枣,将它们洗净.去皮,切碎,再加上姜末,充分混合后 ...
-
补血养生 木耳猪血汤
"这道菜中的木耳和猪血是主角,它们都含有丰富的铁能够补血,很适合贫血病人食用." 主料: 猪血300克.水发黑木耳100克.豆腐100克.瘦肉100克 辅料: 油适量.姜适量.葱适 ...
-
酸味食物滋阴润肺却弱化骨骼
近年来随着水果醋和食醋疗法的流行,酸味开始受到瞩目.事实上酸味食物也乘着流行风,和甜味.辣味三足鼎立了.不过要注意的是,疾病通常都是从人们的嗜好中形成和发展的.酸味可防止能量损失想想酸角.青杏,估计大 ...
