专家称月饼是垃圾食品,会加速疾病恶化 / 健康吃出来

　　编者按：记得小时候，家里刚好过上温饱的生活，一年吃上一个月饼是多么幸福的事。随着生活的一天天改善，在不愁吃喝的日子里天天“腐败”，健康月饼已成为人们茶余饭后的话题，月饼是否是垃圾食品，最权威的解答还是营养专家。

　　自元祖年起，月饼被作为团圆的象征，是中华民族最为重视的节日之一，月饼也随之作为商品充斥在市场上，前几年，据说某食品公司月饼的营业额占据全年利润的一半，可见月饼不仅是象征团圆的食品，更是拉动GDP增长的商品。

　　中秋佳节来临，各式各样的月饼成为佳节的好礼品，有的家里月饼堆积，有的人拿月饼当正餐食用。昨日，深圳市第二人民医院营养科主任张茂祥提醒大家，中秋月饼最好少吃点，部分慢性疾病患者食用月饼更需要小心，尤其是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等病人。

　　张茂祥介绍，月饼的主要成分是面粉、白糖、猪油和配料，传统月饼的饼皮和莲蓉或者豆沙都加入大量猪油、白糖制成，脂肪成分很高;一个咸蛋黄亦含高脂肪高胆固醇。至于伍仁月饼，以果仁作馅，同属高脂一族。无论哪种月饼都是高热量高糖高脂肪食品，蛋黄月饼还含高胆固醇。进食月饼容易使糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等病人病情恶化，加剧动脉硬化并诱发心肌梗塞、中风等疾病。因此，“食用月饼时须要节制。”

　　他还建议，在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶，最好喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。而浓茶和咖啡中含较高咖啡因，汽水、可乐等碳酸饮料中又含有大量热量和糖分，这些饮料不是中秋品月的合理搭配。

　　张茂祥说，月饼是美味的应节美食，但对于身体健康而言它也是不折不扣的“垃圾食品”，月饼宜品尝不宜多吃。此外，中秋赏月除了月饼之外，富含维生素C和膳食纤维的柚子、沙田柚、水晶梨、橙子等水果是既应节又健康的选择。

（实习编辑：林觉敏）

专家称月饼是垃圾食品,会加速疾病恶化

相关推荐