必备:宝宝去火三大良方 / 健康吃出来

　　夏秋季节交替，天干气燥，气温恒定不常，宝宝抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病。特别是上火这一病症，很容易钻空子。所以掌握一定的夏秋季宝宝去火知识是很必要的。

　　宝宝上火的一般表现：

　　便便干干的，小便时发黄；嘴巴里有异味、口气或者是口腔溃疡（口舌生疮）；白天夜里睡不好，明显发现眼屎增多；舌苔变厚，湿疹；消化能力减弱，抵抗力下降，容易感冒等。

　　帮宝宝去火有三大必备良方：

　　良方一：饮食调理

　　宝宝上火多数是与饮食有关的，因为宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”或者是吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

　　这就需要我们在饮食上多下些功夫了。宝宝在饮食上以清淡为主，适量的可以加些肉类。主要的蔬菜可以选择：豆芽、白菜、莴笋、百合等，做的时候可以参考一些美味的菜谱来做。这样既诱人，又营养。还可以做一些去火的汤和粥类，添加粗粮可以促使宝宝胃肠蠕动，有助于消化吸收。

　　良方二：去火药

　　宝宝上火了，还是要及时的用药。因为宝宝如果不及时的用药，上火严重了会因便秘导致体内毒素淤积而抵抗力下降，易感冒、消化不良；吃不进，影响食欲，使儿童正常营养供应不足，影响身体发育；咽喉肿痛会引起上呼吸道感染，扁桃体发炎，更严重会引起儿童中耳炎等。

　　宝宝用药要慎重，一定要选择宝宝专用的。推荐使用三公仔小儿七星茶，适合0~6岁儿童，主要用于治疗小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅等。沿用百年科学配方，去火安全有效。而且它不是单一清火，也能对宝宝肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。

　　良方三：日常护理

　　家长要培养宝宝喝白开水的习惯，补充儿童体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

　　在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳，从而引发虚火上身

　　掌握了这三个宝宝去火良方，家长们就胸有成竹地对付宝宝上火了。

（实习编辑：王亚娥）

必备:宝宝去火三大良方