酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤 / 健康吃出来

平常家里买鲈鱼桂鱼之类的，都会简单的做些清蒸或葱油，日子久了，便会稍觉得有些厌倦了，于是，做了这道蕃茄浓汤桂鱼，既有汤，又有鱼，还酸甜开胃，鱼片嫩滑，鱼汤醇厚，添加了蕃茄和蘑菇，营养也很丰富，冬日的晚餐，有这样一锅桂鱼汤，很温暖很美味。
当然，这道美味的蕃茄汤还可以用同样刺少肉质嫩的鲈鱼和黑鱼来做，一样的美味！
酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

原料：
桂鱼1条（1斤左右的最好）、蕃茄2-3个、蘑菇适量、姜片、葱花。
调料：
蕃茄酱、盐、鸡精、胡椒粉、生粉、料酒。
做法：
1、桂鱼清洗干净后，将鱼肉片成鱼片腌制备用，鱼骨切成块，蕃茄洗净开水锅中烫一下冷水再冲一下去皮切成块；
酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

片鱼图：
1、鱼身擦干水分，砧板上垫块干净的毛巾，将鱼放在上面，用锋利的刀从尾部贴着鱼骨将整块背部片下；
2、鱼肚上面有横刺，小心片下；
3、将半块鱼身平铺，将刀斜45度左右小心的片下鱼片后，再将鱼片与鱼皮分离；
4、鱼片加生粉，胡椒粉，料酒少许，盐，鸡粉加少许水抓至略粘，腌制备用；
酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

2、锅中放油烧热后，放入鱼肉略炒至鱼肉变白，倒入适量开水大火煮滚5分钟后转入砂锅加入姜片及蘑菇继续煮5分钟；

3、锅中油烧热后，放入蕃茄块及蕃茄酱炒至蕃茄变软出沙，将砂锅中的鱼汤倒入蕃茄锅中，大火烧沸，入盐，鸡精调味，最后将腌好的鱼片放入锅中，迅速用筷子拨散，至鱼身颜色变白关火放葱花撒胡椒粉即可。
酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

小提醒：
1、做蕃茄鱼，鱼要选择细嫩刺少的来做，如黑鱼，鲈鱼均可；
2、要想让汤醇厚，一定添加开水后滚5分钟以上；
3、蕃茄酱增加酸甜的口感，鱼汤煮好后，还可依据个人口味再增加一些。
酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

酸甜开胃又营养-蕃茄桂鱼浓汤

相关推荐