养心安神 蜂蜜银耳莲子百合汤
银耳莲子汤,相信大家都知道这是一款再经典不过的养生美食了。银耳莲子汤的做法非常简单,但是却有养心安神,去燥润肺之功效。这款汤在里面还特别加入了百合和蜂蜜,味道就更加美味了,非常值得大家一试。
温馨提示:
银耳和莲子需要长时间熬煮才能出味道,所以百合可以后面添加,不然百合会煮烂。
主料
银耳 10克 百合 30克 莲子 20克
辅料
水 500毫升 蜂蜜 适量
制作步骤:
1、将银耳泡发,剪去黄头。
2、百合泡好,摘除黑色部分。
3、莲子也泡软。
4、将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水。
5、加压10分钟。
6、解压后,打开锅盖,将百合入锅。
7、盖锅,再加压10到15分钟。
8、解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
蜂蜜银耳莲子百合汤的做法_怎么做蜂蜜银耳莲子百合汤_蜂蜜银耳莲
赞 (0)