慎用败"性"食物 / 健康吃出来

　　在日常生活中，败“性”的食物主要有以下几种：

　　莲子心：清心降欲火车

　　莲子心，性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有生物碱，有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

　　冬瓜：气寒令性冷

　　冬瓜，又名枕瓜。它含纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”

　　菱角：损阳玉茎衰

　　菱角，又名水菱、沙角，其味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　芥蓝：抑制性激素

　　芥蓝，又名玉蔓菁、苤蓝，它含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。《本草求原》说芥蓝“甘辛、冷，耗气损血。”

　　竹笋：损钙锌制欲

　　竹笋，竹笋系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

　　酒精：令性欲减退

　　酒对性功能危害极大。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化;女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早地闭经、绝经，乳房、外阴等性腺器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。

　　烟：会导致阳萎

　　男子过多吸烟，可造成血流循环不良，影响勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变异。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。

(实习编辑：张曼)

慎用败"性"食物

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