白领当防肠胃无故闹情绪 / 健康吃出来

　　“不少二三十岁的年轻人因有上腹痛、泛酸、烧心、厌食，甚至恶心、呕吐等症状;还有不少人因腹泻、便秘交替来看病。经过胃肠镜、X光胃肠造影以及相应的化验检查又查不出器质性毛病，但消化(消化食品)道症状却实实在在地存在，用一些药物治疗却总是不见效，日前，武警医院内二科的胡宝春主任告诉记者，如果有了上述症状，又查不出器质性的毛病，要考虑到是否得了肠易激综合征。根据其主要症状，又分为腹泻型、便秘型和交替型(即腹泻、便秘(便秘食品)交替出现)三种类型。

　　无故又泻又便秘　白领以为自己得了癌症(癌症食品)

　　小马参加工作两年多了，平时在学校时身体棒极了，想怎么吃就怎么吃，也没觉得肠胃有什么毛病，但近期总觉得腹部不适，腹胀，大便时干时稀。由于工作繁忙未正规诊治，最让小马觉得狼狈的时，这种病有时腹泻，有时又便秘，最近一段时间他就总是腹泻，一天至少有三四次，有时候正接待客户时，不争气的肚子又闹“意见”了，他只好很抱歉地对客户说对不起，一两次还没有什么问题，但次数多了，客户的脸色就越来越不好看了，为此，小马觉得苦恼极了。但来到医院，经过胃镜，结肠镜，X光胃肠造影都没有发现什么器质性的病变，小马的顾虑更大了，什么病都没有，是不是有肠胃癌呀，医生为了消除了他的疑虑，又给他作了检查，最后的诊断为肠易激综合征。

　　心理障碍饮食因素　促使肠胃闹“情绪”

　　胡主任介绍，有关资料表明，肠易激综合征是一种功能性疾病，女性多于男性，且较多具有多重症状和不能解释的症状，至于发病原因，目前尚未清楚。但目前比较一致的看法是，可能是工作引起的精神压力及饮食因素，导致肠道出现不正常蠕动，进而有腹痛，再加上大便次数增多，或者不通，粪便中带有黏液或稀便等便有可能患上此病。

　　心理障碍：研究表明应激所引起的心理变化常可引起肠蠕动增强，患者表现为腹痛和腹泻。如面临突发事件时常出现腹部不适和如厕次数增多即是典型例证。

　　饮食因素：研究认为约1/3的患者存在着对某些事物不耐受的问题。英国报道的不耐受食物依次是麦类、乳制品、咖啡等。还有一种可能是有些人因遗传因素的关系，对这些食物渗透性差，吸收量少，长期摄取便可能引起肠易激综合征。

　　紧张脑力劳动者最易高发　三分之二病人没有就医

　　肠易激综合征是一类十分常见的胃肠道功能性疾病。据武警医院内二科胡主任介绍，肠易激综合征的病人占了普通内科门诊病人的10%～20%，占消化专科门诊病人的40%左右，是除了功能性消化不良以外，最常见的功能性消化疾病，特别是以城市里的学生、公务员、白领、知识分子等从事紧张脑力劳动者高发，女性(女性食品)比男性(男性食品)更常见。但是胡主任提醒说，该病到医院的就诊率并不是太高，据有关资料表明，大约有75%的病人并没有到医院就诊。由此可见，真正到医院求医并经医生确诊的病人只是冰山一角。

　　情绪调整最重要　日常饮食治疗不可忽视

　　得了肠易激综合征，如何治疗呢?胡医生告诉记者，在临床上目前还没有什么特效药，预防肠易激综合征的关键一是要积极调整个人的情绪，经常保持乐观豁达及稳定的情绪，提高社会心理适应能力，以应对各种应激情况。确认这种疾病时，首先排除没有其它的器质性疾病，因些做胃镜及其他一些检查还是必须的，以免耽误病情。

　　胡主任提醒，除此之外，还必须从饮食保健(保健食品)环节加以注意。

　　1.饮食中要增加食物纤维的摄入。

　　纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜(蔬菜食品)。

　　2.应限制产气食物的摄入。

　　产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精，等，都可成为产气食物，少食、少饮为宜。

　　3.要做到饮食规律。

　　以饮食清淡、易消化、少油(油食品)腻为基本原则。一日三餐定时定量。

　　小资料

　　肠易激综合征确诊方法：目前有罗马标准诊断法方便了肠易激综合征的诊断，成为临床研究中已被接受的标准诊断方法。在过去的一年中，有多于三个月(连续或不连续)的时间里发生腹痛或腹部不适，且以下三项特征中有两项表现：

　　1。排便后疼痛及不适减轻;2。排便频率改变;3。大便软硬度改变(硬便或稀便)。肠易激综合症的中医食疗方法：

　　南方医院中医科教授主任医师张颖娟介绍说，肠易激综合症是肠道功能性疾病，中医的饮食疗法可调整肠道的蠕动，更重要的是可以调整人的精神情绪。肠易激综合症属中医泄泻之范畴，针对患者腹痛、腹泻、泻后痛减之特点，可予以下食疗方：

　　1、黄仁粥白米、黄仁、党参、红枣数枚，煮粥食之2、板栗芡实羹(扁豆)板栗去壳，与芡实加水同煲，煲至板栗煮烂，冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许，再煲10分钟左右)3、平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。

(实习编辑：张曼)

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