宝宝的辅食添加什么最营养 / 健康吃出来

　　有调查表明，我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后，随着年龄增加，我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明，6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因，与婴儿4～6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此，及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食，家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。

　　3个月以内宝宝

　　通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2～3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添VD。

　　从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2～3汤匙，上下午各喂一次。

　　4～5个月大宝宝

　　浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

　　菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

　　开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。

　　从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2～3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6个月大宝宝

　　从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。

　　稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5～6汤匙。

　　可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。