饮食新主张 开水蒸饭营养好

相关推荐

• 豌豆土豆饭 粗粮蒸饭营养优

  主题:豌豆土豆饭 食材:豌豆150克,土豆1-2个,大米2小碗,食用油.食盐.水适量 做法: 1.将豌豆用清水淘净备用,土豆洗净,用钢丝擦轻轻洗刷,但不必将皮刷掉,横向对切成两半备用,大米淘净滤干净水 ...

• 饮食新概念:油.茶.饭.水也醉人

  众所周知,喝太多酒会醉,但你知道油.茶.饭和水也能"醉人"吗? 醉油:很多主妇在为家人准备好一桌菜后,自己却没了胃口,甚至还会出现喉咙发干.眼发胀.头晕.胸闷的症状,经常有此不适者 ...

• 煮饭:用开水煮米饭更有营养

  平时蒸米饭,我们都习惯了先淘米,然后加冷水,再进行蒸制,这已是司空见惯的事儿了.事实上,正确的方法,应该是先把水烧开,然后再用开水蒸米饭. 为什么开水煮米饭更有营养? 其一:开水煮饭可以缩短蒸煮时间, ...

• 蒸饭比煮饭更有营养

  大家都知道,青菜要大火快炒才能保存维生素,煲汤不能超过一个半小时,以免营养流失. 同样,选对做米饭的方法,也能帮你留住米里"娇贵"的维生素B1和其他多种营养. 人们通常做米饭都采用 ...

• 开水煮饭既营养又饱满

  很多人蒸饭的时候是把米放进凉水里再烧开,但如把顺序颠倒过来:先烧开水,再放米,则能更好地保存大米中的维生素B1. 维生素B1是大米中一种主要的营养成分,有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲 ...

• 

  香菇鸡肉蒸饭-儿童菜

  陪着孩子一起长大,妈妈要付出很多很多,虽然很累很忙,但,妈妈同样收获了内心的富足,亲子的快乐,生活的充实,尤其是,在伺候一个孩子饮食的过程中,一点点摸索着他充满个性的胃口,练就自己个性的厨艺,在孩子的 ...

• 开水煮饭更加营养健康

  蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭.那么,这样做的好处是什么呢? 开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素.由于淀粉颗粒不溶于冷 ...

• 

  资深美女的养生饭茶水蒸饭

  茶水蒸饭: 原料: 茶叶.开水.米. 做法: 1.取茶叶1-3克,用500至1000克开水浸泡4-9分钟,将茶水过滤去渣后待用: 2.再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入电饭锅中,使之高出大米面3厘米 ...

• 做饭也有高低之分 教你六窍门蒸出营养美味米饭

  做饭也有高低之分 教你六窍门蒸出营养美味米饭