肥胖者别大量吃水果

相关推荐

• 肥胖者最好别大量吃水果

  营养学建议,每人每天应该摄入五份蔬果,也就是三份蔬菜.二份水果.那么,是否可以用5份水果,或者5份蔬菜来替代呢?如今不少上班族就出现了这样的情况. 专家指出,水果.蔬菜两者缺一不可,不能相互替代.虽然 ...

• 

  切好的水果少买 吃水果必知的19个禁忌

  水果,我们每天都在吃,特别是夏季正是各种各样的水果最热门之时,很多人都抵挡不住水果的诱惑,但吃归吃,一些水果食用宜忌还是必须知道的.以下有19种吃水果的注意事项,看看你有没有忽略过? 1.洋水果风险不 ...

• 水果升高血糖致肥胖?细数吃水果的利弊

  按照中国居民膳食指南的推荐,人每天应当吃200-400克水果有助于补充足够的维生素.矿物质和膳食纤维等营养素.尽管水果和蔬菜的作用大多相似,但水果也有许多蔬菜没有的生物功能. 尽管水果富含维生素.矿物 ...

• 宵夜宜吃龙眼!餐前餐后吃水果有讲究

  早餐前宜吃:苹果.葡萄 人的肠胃在经过一夜的休息之后,功能处于激活中,消化功能较弱.此时不宜吃橘子.柠檬等酸味太强的水果.早上吃苹果.葡萄,不但可以润肠通便:其清甜的滋味还可以让你感觉神清气爽,迅速恢 ...

• 早餐喝果汁不如吃水果

  想要吃一顿健康的早餐,以下的几种食物就应当避开,或者选择更好的烹饪方式,不妨来看看! 一.吃早餐,少选甜食 水果面包.巧克力松饼.肉桂卷.牛角面包--早餐似乎是很多人理直气壮吃甜食的好时候,但你是否知 ...

• 饭后吃水果会发胖么

  饭后吃水果会发胖么

• 饭后吃水果易把胃"撑"大

  说法1:"上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝".没有根据.水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理. 说法2:饭前不要吃水果. 错误.饭 ...

• 几点吃水果营养吸收最全面

  三餐:早7点,午12点,晚6点~7点.解放军309医院营养科主任左小霞指出,早餐最好在7点左右吃,因为这时经过一夜休整的胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,能高效地消化.吸收食物营养:午餐应该在12 ...

• 啥时候吃水果才对?随时!

  "上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的是铅!"这句话常常被老人拿来教育儿女:水果要早上吃啊! 实际上,这个说法应该来源于国外的古谚语,原文是:Fruit ...