清晨瘦身佳品 抚平你的小腹
现如今，做办公室的女人，最大的烦恼之一就是日渐壮硕的小腹。看着它一天比一天的长大，心情那叫一个不是滋味。腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两碗，一碗是淡盐水，一碗是银耳枸杞百合汤。
你是哪种“小腹婆”
对号入座：你是哪种“小腹婆”
蔡东联主任说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”
大胃型“小腹婆”
属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。所以，你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆” 还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。 早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动
早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。
早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
美白瘦身佳品薏仁柠檬蜂蜜水
薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁.苡米.苡仁,土玉米,薏米.起实.薏珠子.草珠珠.回回米.米仁.六谷子.是常用的中药．又是普遍.常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消 ...
-
上班族带饭瘦身法则 荐瘦身工作午餐
也许你经常需要在外吃商务午餐,那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急,看看专家的特别推荐,选对食物,即使是商务套餐,也一样可以帮助你完成瘦身大计. 第一招 "挑"食吃 除 ...
-
咖啡排水肿 瘦身有妙招
喝咖啡的好处很多,除了提神更有减肥的功效,很早就有不少医学报告证实咖啡减肥有一定功效,通过咖啡来减肥是需要认真学习的,这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获. 一.咖啡因三大减肥原理 ...
-
10款美味瘦身食物助你窈窕迎盛夏
10款瘦身食物助你迎盛夏 正在烦恼吃什么减肥?冬季增加的脂肪让你非常懊恼吧?如今怎样减肥也就成了美女们最关心的话题.下面,我们就为你推荐10种减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦! 1.鳄梨 ...
-
秋季10大排毒瘦身美食榜
高脂肪食物.食品添加剂.杀虫剂.空气中的有毒排放物,越来越多的毒素充斥着我们的生活:痤疮.口臭.便秘.头疼--这些都是体内毒素积聚的信号.当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课. 饮食排毒: 1 ...
-
最适宜瘦身族消脂减肥的营养早餐[玉米枣糕]
百度查找到玉米.黄豆和红枣的营养与功效如下: 玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体的健康颇为有利.经常食用玉米能调中开胃,降血脂,利胆.主治脾胃虚弱.胃炎.便秘.高血压.高血脂.胆囊炎,防治大肠癌. ...
-
瘦身女生的夏日饮品之选
白开水永远是上上选:白开水的魅力在于它零热量,促进身体新陈代谢,饭前饮用增加饱腹感.夏季为身体补充足够水分又不用担心发胖的饮品就是白开水,如果身体出汗过多,适当加入一些食盐,更有利于身体电解质的平衡, ...
-
巧吃6种瘦身水果
巧吃6种瘦身水果
-
咖啡瘦身四种方法
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿.如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹.大腿,腰臀等部位,沿着血液.淋巴流动的方向, ...
