易怒的人 该吃什么蔬菜"下下火"?
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。 肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
(实习编辑：张曼)
相关推荐
-
易怒人 该吃什么蔬菜下下火?
现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病.中医将容易发怒称为"善怒",是指无故性情急躁.易于发怒.不能自制的症状,又称" ...
-
美国人如此吃蔬菜-奶油包菜樱
原料: 小包菜樱.黄油.黑胡椒碎.盐. 做法: 1.小包菜樱洗净,去掉老蒂: 2.每个小包菜樱一剖两半: 3.锅里加入适量黄油融化: 4.放入小包菜樱,小火2面煎黄后,撒入适量现磨黑胡椒碎.少许盐调味 ...
-
易怒的人吃什么好?
现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病.中医将容易发怒称为"善怒",是指无故性情急躁.易于发怒.不能自制的症状,又称" ...
-
蔬菜种类多 吃好蔬菜能减重
人们经常会有一种误解,蔬菜热量很低,没脂肪没淀粉,吃不吃它好像和饱感没多大关系.其实事实与此相反:如果一餐饭中,蔬菜的比例太低,而且根本没有绿叶蔬菜,那么一餐所吃的食物体积就会大大减少,纤维含量低,饱 ...
-
山东人怎么吃大葱养生?
很多人不爱吃葱,尤其不爱吃生葱,但山东人却对大葱情有独钟.煎饼卷大葱.大葱蘸酱几乎成了山东饮食的代名词,在以盛产大葱闻名的山东章丘,当地人更是把大葱当水果吃.吃葱对健康有许多好处,我们不妨看看山东人是 ...
-
换季多吃"药用"蔬菜
换季时,如果想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜. 预防感冒 喝莴笋菜花汤季节交替时,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉地在下降,这时就容易 ...
-
春夏换季多吃红色蔬菜养心防感冒
立夏节气刚过,天气却还是乍暖还寒湿气重,不冷不热又湿湿嗒嗒的天气下,想必有不少人和食神一样困扰于湿气带来的困倦和气温变化导致的感冒.春夏交替的养生同样是一个不可忽视的话题哦!在换季时节,中医养生讲究健 ...
-
山西人爱吃醋 也要适可而止
醋在中国已有上千年的历史,而作为中国四大名醋之一的山西老陈醋,已经陪伴三晋人民走过了3000多个春夏秋冬. 中国自古就有"南甜北酸"的说法.我国曾对华北5市人均吃醋量做过统计:天津 ...
-
这11类人不宜吃辣椒
这11类人不宜吃辣椒
