养胃关键在早餐

相关推荐

• 减肥养胃排毒 早餐喝啥适合你?

  都知道早上吃饭一定要"有干有稀",也就是除了主食,还必须喝点汤汤水水.因为经过一个晚上的消耗,人们往往干燥缺水,早上必须水分充足才能让早餐营养更好吸收.不过,虽然早餐的健康饮料很多 ...

• 瘦身早餐DIY

  鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉 总热量:469卡 食材:低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒 调味料: DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄 ...

• 夏秋之交如何合理饮食 牢记四要点

  合理三餐 最为关键的早餐应以高蛋白食物为主,喝点豆浆或牛奶,同时搭配一点蔬菜和水果.在热能分配上合理的三餐比例是早餐占30%.中餐占40%.晚餐占30%.而对于肥胖人群应该要适当控制每日总热能的摄入, ...

• 六款热饮根治上班族胃病

  上班族养生6款冬季热饮根治胃病 冬季到了,冷风一吹,很多人常常会感到胃部不适,尤其是"鸭梨山大"的电脑一族,忙碌中甚至出现冷痛的感觉.想赶走"办公室胃病",不妨 ...

• 减肥必知!狂吃不胖的神奇数字食谱

  能够愉快大口地享受美食,并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情!营养学家最近推荐一款"数字食谱",只要一天吃东西的总量不超过这些,很多美食你都不必忌口.另外,一些小贴士也会帮助你边吃边 ...

• 

  香甜多汁 苹果玉米羹

  有句谚语说得好,一天一个苹果,让医生远离你.虽然这话有点点夸张成分,但是苹果的营养作用可是不容大家小视的,这次给大家推荐的这款苹果玉米羹,就是利用了苹果作为主料来制成,其味道鲜甜可口,清新养胃,作为早 ...

• 早餐吃蒜片养胃抗衰老

  很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事.我家却数年如一日地坚持自己做早餐.早餐桌上,馒头.面包.花卷.面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上,那就是"姜丝大蒜片". ...

• 

  养胃.秋季是关键--暖身暖胃暖人心的[韩式味增汤]

  韩式味增汤 味增是韩国对大酱的称呼.俗话说养胃要从秋天开始.大酱汤是最合适从秋天这样季节开始喝,不但好吃暖身,而且对身体极好,其中的异黄酮对于身体更是很有益的,营养丰富的味增对于脂肪肝,高血压,慢性胃 ...

• 早餐越热越养胃

  常说"早餐要吃得像皇帝.午餐吃得像平民.晚餐吃得像乞丐",全国名老中医,河南中医学院一附院主任医师高清顺说,早餐吃得像皇帝,除了要吃好吃饱.营养充足外,还要再加上一条,那就是早餐一 ...