营养丰富 枸杞鸡胗双麦粥
平日里的忙碌可能让大家都忽视了早餐的重要性了吧，其实我们如果能让自己早起那么十来分钟，就可以做上一款美味又营养的粥点来当成早餐啦，比如今天给大家推荐这款枸杞鸡胗双麦粥，它的做法简单方便，而且营养十分丰富，当成早餐来吃再好不过了。
温馨提示：
1. 大米最好提前泡发好，这样子不仅节省时间，而且可以使煮出的粥更绵软；
2. 藜麦和燕麦片易熟，可以在最后15分钟放入即可；
3. 同样的道理，鸡胗也不要煮太久；
4. 盐的用量根据个人口味调节。
主料
大米 100克 藜麦 50克 燕麦片 50克 鸡胗 4个
辅料
枸杞 20粒 细香葱 适量 食盐 少许
1 将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；
2 等待的时间中，将鸡胗洗净、切片，枸杞洗净；
3 电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；
4 再放入鸡胗，搅匀，继续煮10分钟；
5 加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；
6 最后调入少许盐即可。
枸杞鸡胗双麦粥的做法_怎么做枸杞鸡胗双麦粥_枸杞鸡胗双麦粥如何
相关推荐
-
养生粥品 枸杞鸡肾双麦粥
枸杞是一种传统的中药材,也是一种药食同源的食材.很多小吃或者粥点都可以加入一点枸杞来进行点缀.枸杞还具有一定的滋阴补阳之功效,所以平时多多服用枸杞是非常不错的选择.这次就给大家介绍一款枸杞鸡肾双麦粥的 ...
-
男人聚会下酒下饭没商量-脆辣鸡胗
今天先上这个下酒下饭小菜吧,脆辣鸡胗,有点小辣哦,不过鸡胗脆脆的辣辣的口感真的很受欢迎哦. 脆辣鸡胗 原料:鸡胗.榨菜.青红尖椒.泡椒.葱姜蒜.生抽.耗油.胡椒粉.盐.油.糖.料酒.干淀粉.郫县豆瓣酱 ...
-
强肾补铁的健康小炒:鸡胗炒三宝
昨天发现冰箱里竟然还冷冻着一包鸡胗,大喜过望,可以做最爱的酸辣豆角炒鸡胗啦,可是夏季绝对的"饭遭殃"啊.可惜自己泡的豆角似乎还不够酸,吃起来不够过瘾.四处寻觅,发现一把韭菜花,呵呵 ...
-
香菇鸡丝双米粥
授权原创博客:色尘@琴心茶韵 粥是养人的,所以,我爱喝. 北宋诗人张文潜就说:又极柔腻,与脏腑相得,最为饮食之良.郑板桥尺牍<范县书署中寄舍弟墨第四书>也说:霜晨雪早,得此周身俱暖. 然而 ...
-
枸杞鸡蛋羹养男人精气!
枸杞鸡蛋羹的做法很简单:枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可.中医学认为,枸杞性味甘平,归肝.肾两经,有滋补肝肾.益精明目.养血的功效. 眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡 ...
-
枸杞鸡蛋羹既能养精气
枸杞鸡蛋羹的做法很简单:枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可.中医学认为,枸杞性味甘平,归肝.肾两经,有滋补肝肾.益精明目.养血的功效.眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养 ...
-
酸辣可口 辣爆鸡胗
鸡珍的口感十分爽滑,用它做出来的菜通常都比较可口开胃.比如今天给大家推荐的这款辣爆鸡胗,就采用了莴笋和泡椒一起来炒制,做出来的成品不仅味道鲜香,吃起来也是十分的下饭,大家不妨学着做上一些,端上餐桌一定 ...
-
香辣开胃 孜然洋葱炒鸡胗
鸡胗就是鸡杂,它的味道非常爽脆,而且吃起来也嫩嫩的口感,做法也是非常多啦,今天给大家推荐的这款孜然洋葱炒鸡胗就是其中的一款常见搭配,洋葱不仅能起到提味增鲜的作用,而且还丰富了这道菜的营养,再加上孜然的 ...
-
口感爽脆 辣炒鸡胗
鸡胗的营养丰富,口感爽嫩,做法也是多种多样,今天给大家推荐的这款辣炒鸡胗,用到了爽滑的黑木耳与其搭配,做法特别简单,成品鲜嫩又不失嚼劲,吃起来也是非常有口感.大家不妨试着做一下,就着二三两小酒,和三五 ...
