教你自制最健康的酸梅汤

  本期,我送上一款酸梅汤的制作方法,希望能对大家有所帮助。

  原料:乌梅50克,陈皮5克,丁香2粒,桂皮0.5克,白糖适量。

  方法:将乌梅洗净,去核,与陈皮、丁香、桂皮一起用纱布包好,加水1000毫升,煮开后改小火煮30分钟,放入白糖调味。

  适用人群:食欲不振,暑热烦闷,舌干口渴。功效:乌梅中的有机酸含量非常丰富,能有效地抑制乳酸,降低疲劳感,除掉使血管老化的有害物质。所以夏天喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴,让肌肉和血管组织恢复活力。此外,吃多了肉时,喝酸梅汤还能帮助体内酸碱值达到平衡。

(0)

相关推荐

  • 营养专家陈允斌教你在外健康吃饭 自制陈皮茶随身带

    在上一期营养专家陈允斌:春季养肝不如养脾 很受大家的欢迎,今天我们来看看陈老师教我们如何在外面健康地吃饭. 图为:陈允斌老师为签名 作者介绍:陈允斌,被誉为"中国大长今",美女美食 ...

  • 教你自制必胜客当红披萨

    必胜客算是我见过的比较牛气的洋快餐,记得有一年去青岛,特意找哥哥请我吃必胜客.那个时候东营没有引进,进了餐厅,看着长长的队伍,非常的令人崩溃. 于是,我和哥哥等了半个小时,拿了外卖,坐在海边吃披萨. ...

  • 柚子润燥美白又祛斑 简单6步教你自制蜂蜜柚子茶

    柚子中含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷.镁等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的.它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C,含量是柠檬和脐橙的3倍. ...

  • 淡奶油芝士面包 自制超好吃健康土司

    喜欢芝士的香味,浓郁又不过分,好像恰到好处的关怀,受用不尽. 奶油芝士做成的蛋糕,足够让任何挑剔的人放弃对它的抵抗,乖乖的拜倒在那醇美的口味之下. 而不论是硬芝士还是芝士粉,投入面筒里,那扑鼻的奶香味 ...

  • 湖南家常豆腐做法_教你自制家常豆腐

    家常豆腐 营养价值:香嫩可口,美肤降脂,老少咸宜. 主料:水豆腐 辅料:青椒 调料:油.盐.老抽.香油.蘑菇精.小葱 做法: 1. 青椒洗净,去籽,切成菱形备用.小葱切碎备用. 2. 在平底锅中倒入适 ...

  • [绿豆棒冰|如何做绿豆棒冰]家庭自制无添加健康冰品

    一:材料准备 1,绿豆适量(小半碗即可) 2,冰糖适量 3,鲜薄荷(不是必须的,可用可不用) 二:做法与步骤 1,绿豆洗净后,放入高压锅中,加入多适量的水,我的建议水和绿豆的比为3:1,用高压锅焖绿豆 ...

  • 自制美味健康的高纤曲奇

    美味健康的高纤曲奇, 曲奇酥酥脆脆的口感,让很多人喜爱,但曲奇饼干高热量高油脂的特性,却常常让人却步.desperate housewives里,一个超市老板的妻子,在得知其受到背叛后,边撕开曲奇口袋 ...

  • 冬季街头巷尾最热辣的新疆小吃:简单四步自制最健康的[新疆羊肉

    每当立冬之后,便迫不及待的把儿子和我的雪地靴从鞋柜中取出,准备迎接上海的气温骤降.在商场选了一件橙红色碎花蕾丝边小圆领蝴蝶结的日式连衣裙,黑色羊毛贝雷帽,咖啡色直条纹的毛线袜,双层花边的米色流苏长款围 ...

  • 教你自制清蒸鲈鱼

    清蒸鲈鱼 原料:鲈鱼一条约650g,红椒1块,葱白1段,姜1块,蒸鱼豉油3汤匙,食用油2汤匙 过程: 1.鲈鱼去鳞去腮去内脏后洗净沥水.把鱼的尾部片开一点,让鱼趴在盘中,放上姜片和葱段(这里用的是葱芯 ...