防病养生从物质均衡做起 / 健康吃出来

　　溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。以前人们认为胃溃疡和十二指肠溃疡是由于胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化所形成的，事实上胃酸和胃蛋白酶只是溃疡形成的主要原因之一，还有其他原因可以形成溃疡病。由这个话题延伸开来，养生专家林弼指出，事实上，影响健康的都可以归纳为以下六大原因：

　　物质均衡：吃得不对，物质不平衡，这不仅是胃溃疡更是其他疾病的一大原因。专家介绍说，我们每天都会脱皮，头皮屑就是脱落的头皮，胃的黏膜也会脱落，每天都有一些衰老的细胞脱落，然后长出更新的物质。但是假如更新的物质缺这少那，就会产生溃疡。如胃黏膜的形成需要维生素A和锌，当身体中缺乏这些物质，就是巧妇难为无米之炊，胃的内部就会容易溃疡。

　　正确的饮食标准：即要分清食物、人体的寒热。因此，人们在选择饮食时，既要辨别自己是热体还是寒体，也要知道食物是热性还是寒性。就比如拿苦瓜来说，有人说苦瓜吃多了会“苦命”，对于阳虚寒体的人，苦瓜吃多了真的会“苦命”；可是对阴虚热体的人，苦瓜吃多了，不但不会苦命，可能还会长命。

　　补气：气是什么？专家解释道，气就是功能。比如，对于阳（气）虚的人来说，胃酸本来就偏多，如果吃太凉的食物，胃酸会分泌得更多，胃容易被胃酸腐蚀，就容易患胃溃疡；如果吃温的食物就能补阳气，副交感神经没有那么兴奋，胃酸没有那么多，胃溃疡就会好。除了食疗，当然更好的方法是用温补的中药来解决胃溃疡问题，缓解阳（气）虚。另外，林弼补充说，人气虚与心理因素也有关系，胃气痛以及身体很多的溃疡都与心理有关。

　　天时：不同的季节疾病发病率也是不一样的。很多人的胃病冬天就发作，夏天就好了。“十个胃病，九个虚寒”，因此在冬天的寒冷天气中更易胃病发作，主要是天时所定。但值得注意的一个问题是，现在夏天也冷，到处都是冷气空调，其实，夏天人要与自然相适应，不能过得太冷，过多地吹空调也是现在的人容易生病的很重要的一个原因。所以大家不要把空调开得太久，这更多的是为了减少人为冷气损伤，所谓顺应天时。

　　地利：不同国家、不同地区的某些疾病的发生率不尽相同，有人在北方胃病很严重，但是一到南方胃病就缓解了，因为地理环境及气候对胃病患者也有很大的影响。林弼举出了自己亲身经历的一个案例：一位湖北女士移居到深圳以后就生病了，究其原因，她本身是阳虚体质，在湖北老家的时候，经常吃辣椒，但是到了深圳以后，吃不到辣椒了，地理环境的差异、饮食习惯的改变等等，都成为了她生病的原因。

　　人和：胃病与人和也有关系。林弼介绍，有时说看到不喜欢的人“看到你就恶心”，恶心就是胃痉挛，经常恶心、痉挛，胃壁就会缺失，就会烂。B12是参与蛋白质新陈代谢的一种重要元素，人的胃会产生内因子，内因子会促进胃对B12的吸收。如果人的胃被切除了，那就会因为内因子的缺乏导致B12吸收不了，就会引发恶性贫血。另外，林弼还告诉大家，一般而言，人说好人比坏人多病，这不无道理，因为好人经常追求完美，事事挂在心上，要帮助别人，力不从心还想帮助别人，最后导致心太累，心累就容易生病。

防病养生从物质均衡做起

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