排毒减肥的家常自制美食

排毒减肥的家常自制美食
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。据说某地有一个自古以南瓜为主食的村子，从没有人患糖尿病，经科学家分析，这是因为南瓜可以促进人体胰岛素分泌的结果。南瓜与淀粉类食物混食，可提高胃的调节吸收速率，使碳水化合物易于排出，有防止便秘、降血压和减肥的功效。南瓜还可以防癌、抗衰老、抵制多种疾病，是一种不可多得的保健食物。
常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
排毒减肥的南瓜饼
排毒减肥的家常自制美食

原料：
南瓜700克、面粉1杯、盐5克、胡椒粉1小勺、水1杯。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝；
2、加盐腌一会；
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀；
4、烧热平底锅，涂些油，倒入适量面糊；
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
排毒减肥的家常自制美食

南瓜是食物而不是药物，所以不能把南瓜当成药来吃；要因人而异，适当适量，适合自己的体质状况，才能吃出健康。
排毒减肥的家常自制美食

排毒减肥的家常自制美食

赞 (0)

相关推荐

  • 立夏为秀出好身材必吃的排毒减肥菜

    立夏为秀出好身材必吃的排毒减肥菜

    立夏为秀出好身材必吃的排毒减肥菜 进入夏天尤其是看着自己的一身囊揣眼晕,晕归晕,吃归吃,这就是人生,别矛盾,别彷徨,难得糊涂. 食尚小米美食定制彩椒麻香拌木耳 原料: 木耳.红彩椒.黄彩椒.芝麻.香菜 ...

  • 断食法 排毒减肥又美容

    断食法 排毒减肥又美容

    断食法,有助于消耗过剩营养,清除体内毒素,以达到延缓衰老.改善肌肤的目的.日本最新流行的迷你停食法,即每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭.豆浆.果汁.吃乳酪.果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大 ...

  • 春末排毒减肥餐:枇杷银耳羹

    枇杷利水排毒 减肥应以健脾.利水.化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效.每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质.6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥水果. 枇杷具 ...

  • 两款排毒减肥餐 吃出美丽

    两款排毒减肥餐 吃出美丽

    最近的减肥餐是越来越多了,但是简单又有效果的减肥餐想不想试试呢,下面就来跟随我们一起看看能排毒的减肥餐把. 苹果+酸奶 早上起来,喝一杯酸奶,吃一个苹果,既温和有益,又有排毒的效果,还补充了早餐容易缺 ...

  • 排毒+减肥 三日清体法

    排毒+减肥 三日清体法

    三日断食法在欧美以及日本非常流行.现在小编推荐一种不太一样的三日断食法,或称为三日清体法,带给你不一样的瘦身新感觉! 所谓三日清体法就是采用纯净天然的食物来补充身体所需的营养素,帮助身体迅速排除毒素以 ...

  • 推荐一道排毒减肥的凉拌菜

    推荐一道排毒减肥的凉拌菜

    看到红色的苋菜,朋友告我,你看这红彤彤的颜色,很多健康天然的食品色素就是用它做成的呢. 谈到色素,大家都很谨慎,可是天然的就让人放心很多,而且苋菜作为一种野菜对身体也有益处,就买了大兜. 苋菜含有丰富 ...

  • 春节过后打响春季排毒减肥第一战----五色排毒汤

    春节过后打响春季排毒减肥第一战----五色排毒汤

    春节过后打响春季排毒减肥第一战----五色排毒汤 糊里糊涂的结束了过节的日子,老妈见天给炖肉.要不就是包饺子,还有好吃的稻香村的点心,俺已经胖了好几圈了,俺和妞说节过完了,咱俩减肥吧,要不咱们就奔着虎 ...

  • 三种食物要多吃, 排毒减肥效果好

    我们每天吃下多种多种的食物,才能使我们的身体正常运作.但是,这些食物在我们的身体提供了能量的同时,也产生了些许的毒素.我们体内的毒素如果长期堆积,不能有效的排除体外,那么大大小小的病症就要找上我们了. ...

  • 冬季减肥必备!山茼蒿护肝促排毒

    又到吃火锅的旺季,老是有"久坐肥"的上班族,饮食更要耍心机,才能吃得健康又轻盈.冬天正值山茼蒿的产季,营养师表示,其丰富的粗纤维和维生素C,有助肠胃蠕动和排毒减肥,且维生素B群可保 ...