自制两款宝宝补血健康辅食
微量元素对促进肌体生长发育、调节身体功能、维持新陈代谢是十分必要的，尽管人体对它们的需要量很小，可是一旦缺乏这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。当然，人体内的微量元素也需要平衡，缺乏或过量都可能对人体有害。小儿微量元素缺乏症主要是由于不良饮食习惯、膳食结构不合理、疾病以及食品加工方式不当等所致。因此妈妈们在为宝宝准备食物时一定要注意。 夏季养生食谱大全
健康辅食一：双鲜猪肝泥（7个月+）
【原料】
猪肝50克，土豆、番茄各20克，高汤适量。
【做法】
1．猪肝焯水去血沫，煮熟后剁成泥。土豆去皮，蒸熟后捣成泥。番茄洗净去皮，捣成泥。
2．锅中注入高汤，加猪肝泥、土豆泥和番茄泥，用小火煮约6分钟，盛出即可。
【营养提示】
给宝宝适当吃些猪肝，可有效补充铁及维生素A，对防止贫血和眼睛的健康发育十分有益；
番茄和土豆，则补充膳食纤维及其他营养素，对防止宝宝消化不良或便秘有好处。
健康辅食二:清蒸肝泥（12个月+）【原料】
鸡肝90克，胡萝卜25克，蛋黄1个，葱花、植物油、香油各少许、食盐微量。
【做法】
1．鸡肝洗净，切小片。锅内倒植物油烧热，下葱花和鸡肝炒至八分熟，盛出剁成泥状。
2．胡萝卜洗净去皮，切小块，入蒸锅蒸熟后捣成泥。
3．蛋黄放入碗中搅成蛋黄液，加入肝泥、胡萝卜泥、食盐、香油和少许水搅匀，入蒸锅蒸熟即可。
【营养提示】
此款肝泥营养全面，富含维生素A、胡萝卜素、铁、锌等营养元素，有补血健脑的功效，
还可明目养眼，缓解眼睛疲劳。
自制7个月宝宝补血辅食_双鲜猪肝泥&清蒸肝泥做法
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