女人不可或缺的水果餐-奶香西米水果捞 / 健康吃出来

女人不可或缺的水果餐-奶香西米水果捞
写到这我倒是觉得美丽固然重要，但不是每个人都天生丽质，不论胖与瘦，美与丑，都拥有追求美丽的权利，都拥有不同标准的品鉴。因此不要一味的追求一个很高的标准，甚至自己永远没法达到的那个标准，这样反而在无法拥有完美容貌外还失去了最为珍贵的内在美。新女性我们不取悦任何人，不勉强自己做任何事。我们愿意付出的永不求回报，不愿意付出的也不会妥协委屈自己。因此让我们在追求各自的美丽下也进行一下内在美容，进食养颜，由内而外的吃出美丽容颜。
水果几乎成为女人的专属，大家都知道吃水果好处多多，吃水果可以补水，美白，减肥，抗衰老，丰胸等等，太多的好处。从小我就喜欢吃水果，在我家几乎水果一年四季都不会断。几天没吃就会感觉缺点什么，干干的感觉。在这个春天，水果丰富的季节，我们来给自己做一道水果餐吧，为了女人一辈子的追求。
女人不可或缺的水果餐-奶香西米水果捞

原料：
西米100克、牛奶一袋、草莓、芒果、椰果。
做法：
1、西米100克，我买的是小包装刚好100克。
2、西米用清水清洗干净
3、放入小锅中中火煮开后转小火煮，期间用筷子不断搅拌，以免粘锅糊掉。
4、煮到西米变成半透明，中间有一点点小白点状即可，然后盖上盖子焖10分钟。
5、焖好后，用过滤网在流动水下冲洗掉粘稠的液体，留半透明的西米备用。
6、在清洗过的西米中倒入适量的牛奶，用量自己调节。我用了一袋，冰箱冷藏4小时或者一夜来帮助西米吸足牛奶。
女人不可或缺的水果餐-奶香西米水果捞

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7、草莓用盐水浸泡后清洗干净。
8、草莓切成小丁备用。
9、芒果切成三片，中间一片是核。
10、在一侧的芒果片上划成菱形刀。
11、用手顶一下芒果皮的一面，切下菱形块的芒果丁。
12、把切好的草莓丁和芒果丁还有椰果罐头丁放入容器内，淋上牛奶西米露，再点缀上一部分水果丁后淋上一点点糖桂花即可。
女人不可或缺的水果餐-奶香西米水果捞

透明提示：
1、水果现吃现切，切后请尽快食用。
2、西米泡在牛奶中时不用太教条时间，只要达到喜欢的状态即可食用。
3、水果可以替换其他的，也可以继续丰富。
4、糖桂花可以用蜂蜜替代。
5、西米露如果喜欢甜一些的可以加一些糖来调味。
女人不可或缺的水果餐-奶香西米水果捞

附几种水果的美容作用供参考：
苹果减肥期间最好的水果。俗话说“一天一苹果，医生远离我”
西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
木瓜可以美容、丰胸。
樱桃可以抗氧化防衰老～
桃子含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，使皮肤红润等作用。
香蕉香蕉含淀粉、果胶及多种维生素，能清热降压，利尿解酒。注意不要空腹食用。
杨梅杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化，利尿益肾，具有养胃健脾，排毒养颜之功效。
菠萝滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，但菠萝易上火，适量食用。
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