女性身体需要的八种营养

相关推荐

• 

  你知道女性必补哪八类营养吗

  维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对防治某些妇科病大有益处. 许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观.脾气急躁.自感乏力等,每日补充60毫克维生素B6就可以缓 ...

• 女人急需的八种营养

  尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养.最新出版的<McCall's>列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径. ...

• 八种营养又解暑的食物

  马上就要进入进入夏天了,夏季火辣辣的太阳不仅会让你"精神不振",连食欲都会"一落千丈".冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小--那么,有没有既营养又解暑的食物 ...

• 女性每天急需的8种营养

  最佳来源:瘦牛排.虾.加强型早餐.豆.杏脯.豆腐.牡蛎 1.叶酸400微克/日 最佳来源:芦笋.甜菜.椰菜.强化麦片 2.维他命B6 1.5毫克/日 最佳来源:比目鱼.鲱鱼.金枪鱼.瘦牛排.鸡胸肉.香 ...

• 三高人群宜选择的八种食物

  三高吃什么好,对三高人群有益的八种食物.三高人群越来越多,其日常饮食应注意什么?三高吃什么好?下面八种食物应当多吃. 生活水平的提高,并不意味着人们身体素质的上升,反而如今三高人群是越来越多.三高人群 ...

• 

  五种营养让女人精神饱满

  饮食平衡是关键:平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱.以下规则需要遵守:每餐一个水果:每天两次蔬菜(生熟皆可):食用含有电淀粉的食物,但不要过量(面包.面点.米饭.干菜,最好 ...

• 要想赢得健康 就要抓住八种食品

  健康是人们追求的终极目标,在这休养生息的冬季,您是否做好了调养的准备,建议您抓住八种营养饮食,为自己的健康储备成本. 黑木耳 黑木耳含较多的微量元素.维生素B1.B2.胡萝卜素.甘露糖.戊糖.木糖.卵 ...

• 

  女性怀孕期间不能吃的八种食物

  孕期是人生一个特殊时期,对女性的很多生活习惯都提出了新要求.就拿饮食来说,有些食物原本是你的最爱,可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远.如果你依然与它们"亲密",就会多吃进去很多这 ...

• 

  八种好吃易做的营养粥

  羊肉粥 选精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,与姜.葱.盐等配料同煮成羊肉粥,早晚均可食用. 或大米100克,精羊肉200克,人参5克,黄芪30克,茯苓30克,大枣5枚,葱白2棵,盐少许,同 ...