吃红薯时应配合其他的谷类

相关推荐

• 空腹吃红薯不容易消化

  寒冷时节,手里捧个热乎乎的烤红薯再美不过了.而且甜糯的口感,再加上富含粗纤维,深受喜爱.更可贵的是这平价的红薯还能平稳血糖.降低血脂,防治便秘,对抗动脉粥样硬化和老化,抵御寒冷和流感病毒. 红薯好吃但 ...

• 吃红薯可导致四种危害

  据中国营养协会专家高老师介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上.如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质.果胶反应发生沉淀凝 ...

• 吃红薯需注意的四件事

  红薯,又称地瓜.白薯.甘薯.番薯.红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维.胡萝卜素.维生素A.B.C.E及钾.铁.铜.硒.钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的"十大最佳蔬菜&quo ...

• 吃虾时应该注重的细节

  食用海鲜时最好不要大量喝啤酒,因为那样会产生过多的尿酸,而惹起痛风.吃海鲜时应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用. 虾口味鲜美,营养丰富,可制作多种菜肴.但吃虾时也应该注重很多细节: ...

• 冬天吃红薯要满足3条件

  冬天吃红薯要满足3条件 第一个条件是尽量不要空腹吃.空腹吃红薯,出现反酸.烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性. 第二是吃红薯一天最好不要超过三两.而且如果 ...

• 吃羊肉时配豆腐不上火

  吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,还能起到清热泻火.除烦.止渴的作用.而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞.化痰热的作用. 羊肉性温热,常吃容易上火,中医讲究" ...

• 

  细数吃早餐时的五大经典错误

  不吃早餐有害健康,已经为越来越多的人所认识.对很多人来说,早餐的重要性不言而喻,但对早餐应该怎么吃,不该怎么吃,仍然知之甚少.以讹传讹的常识,习以为常的习惯,很容易让人在不知不觉间走入误区.赶紧来看看 ...

• 秋天吃红薯强身明目预防便秘

  甘薯(红薯)的营养价值超乎想象.根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对钾元素需求量 ...

• 吃月饼时注意"配热不配冷"

  月饼象征团圆,是中秋佳节必备的应节食品,也是亲朋好友间互表心意的节日礼品.随着中秋的临近,各星级酒店.餐饮酒楼.知名面包饼屋陆续推出各式各样的月饼,促销手法也是花样迭出.广州市消费者委员会提醒广大市民 ...