排毒养颜.越吃越瘦---[咸蛋苦瓜]

苦瓜，可以清热祛暑，具有消炎去热的显著功效，可你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素，是纯天然的绝佳减肥瘦身食品噢。
资料显示：高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。
排毒养颜.越吃越瘦---[咸蛋苦瓜]

原料：
苦瓜2根去籽切片、熟咸蛋一个、鸡蛋两个、蒜末少许。

排毒养颜、越吃越瘦---【咸蛋苦瓜】

做法：
1、切好的苦瓜洒少许盐抓均，放置20分钟，至苦瓜变软，这样能去除苦味；
2、咸蛋切碎，加入到鸡蛋液里一起打溶；
3、炒锅热油，加入溶合蛋液炒熟盛出备用；
4、锅内留少许油加蒜末炒香，放入苦瓜翻炒一会，加入刚才炒好的蛋翻炒均匀就行了。
排毒养颜.越吃越瘦---[咸蛋苦瓜]

温馨提示：
1、不用炒的太久，断生即可，这样可以更多的保留营养成份；
2、苦瓜已经用盐抓过，蛋也是咸的，炒时可不再加盐。

排毒养颜、越吃越瘦---【咸蛋苦瓜】(2)

赞 (0)

相关推荐

  • 48个减肥好习惯 让你越吃越瘦

    减肥是一种生活方式.当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证. 1.吃好早餐.早餐是开启一天新陈代谢的钥匙.营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包.馒头.麦片 ...

  • 十种贪吃法 让你越吃越瘦

    "胖与瘦"的消息都来自于一个最简单的公式: 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果.如果我们少摄入3500卡的热量,身体就会从脂肪中提取相同的热量,体 ...

  • 让你越吃越瘦的6种食物

    每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食.其实,这种习惯不但会影响到你的身材,还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的6种营 ...

  • 让女人越吃越瘦的美味食物

    真的有能让您越吃越瘦的食物吗?每到午餐前一小时,多数白领们的肚子就已经饿得咕咕直叫,于是就到处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕或是几块饼干.如果经常这样,这种习惯不但会影响到你的体型,而且还不利于健康!吃 ...

  • 做饭网教你制作夏季越吃越瘦的燃脂的菜谱[三丁鹰嘴豆]

    做饭网教你制作夏季越吃越瘦的燃脂的菜谱[三丁鹰嘴豆]

    [三丁鹰嘴豆] 食材:鹰嘴豆.西芹.胡萝卜 配料:红尖椒.盐.糖.香油.干辣椒.花椒.食用油 做法:1.鹰嘴豆适量,冷水泡发. 2.锅中倒入少许冷水并加入适量盐将鹰嘴豆煮至绵软后去皮. 3.胡萝卜洗净 ...

  • 奢侈的减肥,越吃越瘦---蜜醋北极虾

    奢侈的减肥,越吃越瘦---蜜醋北极虾

    野生北极虾的吃法有很多,但最简单的一种无非就是直接吃.因为北极虾从海底打捞上来,直接在船上用海水煮熟后才进行急冻的.也就是说,你在市场上买到的北极虾,都是熟的,解冻之后就可以吃了.当然,这仅仅是最简单 ...

  • 不用节食 6种食物你越吃越瘦

    不用节食 6种食物你越吃越瘦

    不用节食 6种食物你越吃越瘦 1.西芹--瘦脸 医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥具有功效. 西芹中富含蛋白质.碳水化合物.矿物质及多种维生素等营养物质,而且西芹中的纤维含量 ...

  • 这三种瘦身餐越吃越胖

    很多人吃了许多瘦身餐,却怎么也瘦不下来,有的反而会发胖.所以在选择瘦身餐的时候一定要慎重.下面三种瘦身餐是大家常见的,吃了反而会发胖. 军人餐 餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量茶和咖啡.以3天 ...

  • 米饭加料越吃越瘦

    米饭加料越吃越瘦

    很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取.实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用. 试着给米饭里加点&quo ...