减肥佳品--鱿鱼丝炒韭菜

鱿鱼:营养价值很高,脂肪含量极低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种很好的选择。
减肥佳品--鱿鱼丝炒韭菜

原料:
干鱿鱼3条、韭菜1把、红青椒、葱、姜、蒜适量。
调料:
花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽适量。
做法:
1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味;
2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净;
3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段;
4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。
减肥佳品--鱿鱼丝炒韭菜

减肥佳品……鱿鱼丝炒韭菜

(0)

相关推荐

  • 减肥佳品家乡冻豆腐

    不说这些琐碎了,说说减肥佳品冻豆腐.据说冻豆腐是减肥的最佳食品之一,没有热量(这个还没有考证哈!),而且,能跟'吸油基'似地把肚子里的油吸走(这个...也有点玄乎哈!),不过呢,冻豆腐的味道确实是别有 ...

  • 鲜香脆嫩 核桃枸杞炒韭菜

    核桃自古以来就被认为是补脑之佳品,所以非常适合学生朋友还有上班族来多多食用,但是一般我们都可能不会将核桃做成菜吧,这次就给大家推荐一款核桃枸杞炒韭菜的做法,搭配到了鲜嫩脆爽的韭菜一起炒制后,味道十分鲜 ...

  • 嫩滑鲜香 鱿鱼炒韭菜

    鱿鱼是一款比较常见的海鲜类食材,它的营养很丰富,口感也是比较鲜香滑嫩.鱿鱼的做法有许多种,我们经常可以在烧烤夜市上看到它的身影,不过今天给大家推荐的是一款自己在家里炒的鱿鱼炒韭菜,两者食材的搭配可谓是 ...

  • 核桃炒韭菜:男士们应该多吃的菜

    核桃炒韭菜:男士们应该多吃的菜 原料: 核桃50克.韭菜350克. 调料: 盐2茶匙(10克). 做法: 1.准备材料: 2.锅中放油,倒入核桃仁稍煸炒: 3.倒入韭菜: 4.翻炒后,放入盐,炒至韭菜 ...

  • 鸡蛋炒韭菜下酒会损伤肠胃

    男人爱酒,也爱有着"起阳草"之称的韭菜,鸡蛋炒韭菜,加上一碟花生米,来上几两烧酒,男人们就好这口. 男人们就好这口.殊不知,这样的搭配不但起不到"壮阳助性"的效 ...

  • 便宜水果梨 减肥佳品

    梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品.为此,美国<健康>杂志再次向人们推荐这种多汁.爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多 ...

  • 春季养生第一菜--蚬肉炒韭菜

    春季养生第一菜--蚬肉炒韭菜 春天,经历了一个漫长寒冷的冬季后,正是万物复苏,阳气上升的季节.按照"天人相应"的养生原则,此时应特别注意养护人体的阳气.在春季琳琅满目的各式蔬菜中, ...

  • 吃新土豆注意什么_如何用新土豆做菜_土豆炒韭菜做法大全

    新春后吃土豆要注意的六条经验 1.别吃老土豆:现在的老土豆没法吃了,都长芽了. 2.新土豆苦涩:新土豆现在已经上市了,但新土豆全有苦涩的味道. 3.三天少一成:新土豆吃多少买多少,一个也不多买.因为隔 ...

  • 2种食物搭配打造阳刚男儿-蚕蛹炒韭菜

    ▲蚕蛹 蚕蛹味道鲜美,含有丰富的蛋白质,其营养价值是肉的2倍,鸡蛋的4倍,牛奶的10倍,能补肝肾.益精气,是非常理想的健康食品. ▲韭菜 韭菜不仅味道鲜美,而且温补肝肾,助阳固精作,所以在药典上又叫& ...