让小朋友胃口大开的营养菜:五彩鸡丁
让小朋友胃口大开的营养菜:五彩鸡丁
这道五彩鸡丁,已经由俺家郑土土小朋友试吃过了,小家伙很是喜欢。吃完之后还一本正经地给出了评语:味道非常好,有营养,看起来也很漂亮,很适合给小孩子吃
当然,仅他一人喜欢是不够滴,俺衷心地希望各位筒子家里的小宝贝们都能喜欢哦!
原料:鸡腿2个(重330克),胡萝卜、玉米粒、豌豆粒各50克,鲜香菇70克;
配料:生姜、葱、鸡粉、干淀粉、水淀粉、料酒、胡椒粉各适量;
做法:
1、将生姜洗净后切末;鸡腿剔去骨头后切成小丁,加入姜末、鸡粉、淀粉、料酒、胡椒粉,拌匀后腌制20分钟;豌豆与玉米粒洗净,香菇与胡萝卜洗净后切成小丁;
2、将豌豆与玉米粒放入沸水中煮熟后捞出沥干;
3、热锅放油,下入鸡肉大火爆炒至变色后舀出;
4、锅内余油,下入胡萝卜翻炒两分钟;
5、再放入香菇,炒匀;
6、再放入先前炒好的鸡肉、豌豆、玉米粒炒匀;
7、放入适量的盐炒匀,再放入葱花与生抽炒匀;
8、倒入少许水淀粉炒匀勾薄芡即可。
注:
1、将鸡肉先腌制一会可以去腥增香,也可使鸡肉更加入味;
2、将胡萝卜放入油中炒一会儿更利于身体对胡萝卜素的吸收。
让小朋友胃口大开的营养菜:五彩鸡丁
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