鲜辣爽口 魔芋豆瓣兔
魔芋是非常好的一种食材,可以增加饱腹感,所以可以起到一定的减肥效果。兔肉脂肪含量低,所以做这道菜的油最好要多放点。这道菜偏重口味,如果不喜欢辣椒之类的,也可以少放。
主料
魔芋豆腐 270克 鲜兔肉半只 435克
辅料
葵花籽油 适量 白糖 少许 料酒 适量 盐 少汻 红烧酱油(或老抽) 适量 郫县豆瓣 适量 鸡精 适量 味精 适量 泡红辣椒末 少许 姜末 适量 蒜末 适量 大葱段 适量 泡红辣椒段 少许 鲜汤(或清水) 适量
1. 准备好需用的原料。
2. 准备适星的大葱段,将需用的姜、蒜切末,郫县豆瓣和泡红辣椒剁细。
3. 先将魔芋豆腐切成厚约0.8CM的大片,在改刀成宽1.8CM、长5CM的条,然后在中间切一刀,两头不要切断。
4. 将魔芋豆腐的一头从切开的中间穿过去。(切开是为了烹烧时更加的入味)
5. 锅中烧开水,将改刀后的魔芋豆腐条放入锅中煮至紧缩,捞出过凉水后,沥干待用。
6. 将斩好的兔肉撕去油筋,洗净后放入开水锅中氽煮至肉色变白,捞出用清水冲洗净浮沫,待用。
7. 炒锅中到入葵花籽油,放入白糖,小火炒至糖化,油色微红。
8. 放入郫县豆瓣、泡椒末。
9. 小火炒至油红出香。
10. 放入兔肉,翻炒均匀。
魔芋豆瓣兔的做法_怎么做魔芋豆瓣兔_魔芋豆瓣兔如何做
11. 放入姜末、蒜末,转中火略炒片刻。
12. 炒至肉皮缩紧时,烹入料酒炒匀。
13. 掺入适量鲜汤(若没有也可用清水代替),并加入少许盐、适量红烧酱油调味。
14. 放入鸡精。
15. 放入大葱段,小火焖烧至兔肉九分熟。
16. 捡出葱段不要,放入魇芋豆腐,同兔肉一起焖烧至熟。
17. 放入泡红辣椒段、味精推匀后即可起锅。
魔芋豆瓣兔的做法_怎么做魔芋豆瓣兔_魔芋豆瓣兔如何做(2)
赞 (0)