节后肠胃调理菜-冬莴笋炒木耳
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
冬莴笋炒木耳
原料：冬莴笋、黑木耳、西兰花、胡萝卜、葱、姜。
做法：
1、葱、姜切末；
2、木耳泡开，洗净，撕成小片；
3、冬莴笋去皮切片，胡萝卜切片，西兰花掰成小朵；
4、热油锅 倒入葱、姜末翻炒出香味，倒入黑木耳翻炒几下，再倒入冬莴笋、西兰花、胡萝卜继续翻炒；
5、加入盐、糖调味，炒匀，加味精、几滴醋、淋香油出锅。
私房话：
其实素小炒这个材料不拘泥于这几样。你可以换成藕、山药、菜花等，什么都可以，依自己口味。
节后肠胃调理菜-冬莴笋炒木耳
相关推荐
-
蛋白炒木耳(教你炒嫩鸡蛋)
你会炒鸡蛋吗?当然会.那么怎样炒出嫩鸡蛋呢?教大家一个炒嫩鸡蛋的方法:油烧到7.8成热,关火,下蛋液翻炒,这样炒出的鸡蛋非常嫩,您可以试试. 原料:鸡蛋2个,黑木耳(干)10g. 配料:蒜.葱 调料: ...
-
感恩节给父母做道好菜:白菜炒木耳提高免疫力
当步入老年后,身体多多少少都会出现一些小毛病,这时候膳食调理就显得十分有必要了.老年朋友有一个很普遍的情况就是容易便秘.因为年纪渐长,肠道的运作就会变得缓慢.今天就介绍一款可以增加肠道运动力的菜式,白 ...
-
体虚咳嗽气喘的调理滋补菜-银耳西兰花炒鹌鹑蛋
银耳,它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药.历代皇家贵族都将银耳看做是"延年益寿之品"."长生不老良药".银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠 ...
-
节后排毒菜-洋葱拌木耳
节后排毒菜-洋葱拌木耳 端午的粽子虽然好吃,不过吃多了会不好消化.吃过粽子后适合多吃一些菌疏类的蔬菜,可解腻,排毒,减脂.洋葱开胃解腻,降压减脂.木耳排毒的功效很好. 这是很适合节后吃的一道夏日小凉菜 ...
-
年后要刮油?养胃食谱之山药炒木耳
每逢过节胖三斤,现在已经不仅仅是调侃的话语了.过年过节大家都普遍充分改善了伙食,那么节后的饮食重点要放在哪里?不是单纯的刮油减肥,而是应该把重点放在养胃上.现在就给大家推荐一款适合在初春食用的菜式,山 ...
-
节后饮食调理恢复最佳状态
节后饮食调理恢复最佳状态 春节期间,人们狂饮海吃.暴饮暴食.极度玩乐,造成肠胃不适,精神倦怠.节后有要上班,身体得不到休息.针对春节期间人们身体出现的一些状况,用饮食的方法来加以调整.但有一点需要注意 ...
-
麻辣鲜香 麻辣香肠炒木耳
今天这道麻辣香肠炒木耳是一道很下饭的开胃菜哦,木耳搭配湖南独特的麻辣香肠,那股香味,令人口水直流啊,朋友们都来做做吧. 主料: 麻辣香肠 100克.黑木耳 20克. 青辣椒 1个 辅料: 油 适量 . ...
-
麻辣香肠炒木耳的做法_怎么做麻辣香肠炒木耳_麻辣香肠炒木耳如何
香肠朋友们大概都吃过吧,香肠有一股浓郁的香味,吃起来口感香脆,味道非常不错,今天搭配上木耳,味道更是香脆可口了,而且木耳还有防癌的作用哦! 主料: 麻辣香肠 100克.黑木耳 20克. 青辣椒 1个 ...
-
鲜香滑嫩 凤梨炒木耳
凤梨就是一种菠萝,这是一种热带水果,它的口感清甜,吃起来非常开胃生津,而且用凤梨做成的菜和小吃也是非常多种,这次就给大家推荐一款凤梨炒木耳的做法,也是相当简单方便的.成品鲜嫩香滑,营养丰富,吃起来老少 ...
