蔬菜百合排骨煲

蔬菜百合排骨煲
这道蔬菜百合排骨煲,不仅营养丰富,美味可口,还可以起到清热解毒,美容降压的功效。温度逐渐升高时,更能够清热益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,维持人体内酸碱平衡的重要作用,是一道制作简单、功效显著的家常养生菜。
百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补的功效,用百合做汤有润肺、清心、调中的效果,可止咳、止血、开胃、安神。
蔬菜百合排骨煲

原料:
百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3 克、白胡椒2克。
做法:
1、排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干,加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;
2、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;
3、最后加盐、白胡椒调味。
蔬菜百合排骨煲

一道鲜美的蔬菜百合排骨煲就做好了。
蔬菜百合排骨煲

蔬菜百合排骨煲

(0)

相关推荐

  • 百合防肝硬化 12种护肝蔬菜

    为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用.富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之. 大蒜:属百合科植物,性辛.温,味辣.肝病病人宜熟用,含维生素A.维生素B1.维生素C等,其提取物具有抗菌.抗病 ...

  • 蔬菜也能变公主-腰果百合西芹

    很清爽的一道蔬菜小炒,简单的几样配料,出品效果却是非常棒的,不像传统的蔬菜,看起来总是寒酸一点儿~~腰果西芹百合,腰果很酥脆,西芹爽口,百合清甜,漂亮的颜色,和谐的口味,装在盘子里绿的绿,白的白,黄的 ...

  • 百合.银耳润肺好搭档

    巧妙调理 抵御"秋燥" 专家指出,预防"秋燥症"的最好办法是饮食调理.小编为读者推荐几款缓解秋燥的美食与饮品,帮助读者抵御"秋燥"烦恼,过一 ...

  • 春天糙米莲子百合粥清热祛火

    "粗粮"是一个很广泛的概念,主要指包括玉米.高粱.小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列:而水稻.小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成"细 ...

  • 清热祛痘方之花旗参百合糖水

    秋热之际,人们还是十分喜欢冷饮,但过寒易伤胃气,影响消化功能,因而屈而化热,年青人会不时冒出青春痘. 此时的饮食,应注意少食刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,但也不是所有瓜果都相宜,榴莲.菠萝.芒果等也应避忌 ...

  • 春季胃火重 蔬菜水果可降火

    春天又是一个干燥的季节,饮食不当易上火,上火的各类可分为三种,一旦上火,春季降火气可吃现季的蔬果,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜,少吃鸡肉.腊肉等容易上火的食物. 第一把火:胃火 表现症状:胃肠 ...

  • 这些蔬菜能够随便吃?

    西医研究食物只注意它的营养成分,而不注意它的药理性能;然而蔬菜(蔬菜食品)除了具有维生素.膳食纤维之外,还有药性. 目前市场卖的蔬菜有:韭菜.香菜.芹菜.菠菜.白菜.小白菜.油菜.菜花.荠菜.苋菜.芥 ...

  • 减肥季:多吃黄瓜冬瓜等蔬菜最放心

    调整饮食是减肥的重要环节,但控制食物摄入往往令人饥饿难忍,食用低能量的蔬菜填饱肚子,是不错的办法. 冬瓜.黄瓜.苦瓜.白萝卜.菠菜.水萝卜.水芹.白菜.莴笋等蔬菜含水量高,而脂肪含量低,糖的含量也不高 ...

  • 深秋七大蔬菜补肾又强心

    强肾植物:黄秋葵 要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵.它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃.这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起.为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在 ...