健康早餐简单做-糯米饭团

2024-09-28 13:42:06

健康早餐简单做-糯米饭团
早餐是一日三餐中的重头戏，很多忙碌的人们都是马马虎虎对付的，宁愿多睡5分钟，也不愿意好好坐下吃。其实只要不是太复杂的食物，自己做的一定比外头买来的健康很多，关键是要咸要淡，要甜要酸，都可以自己调整，不必委屈自己的嘴去适应外头的食物，你说是吧？
今天上一道只要5分钟就能搞定的早餐，虽然食材简单，但味道绝对不差，还简单易做，对于那些实在赶时间的人们，还方便打包~~~~快试试看吧~~~~
健康早餐简单做-糯米饭团

原料：
糯米、肉松、榨菜、黑芝麻。
事先准备：
1、糯米浸泡过夜（用电饭煲预约煮熟的，不用浸泡，具体见后）。
2、榨菜事先切成末备用。
做法：
1、糯米烧熟或蒸熟（怎么样省时间，见后）。
2、台面上铺一张保鲜膜，放入适量糯米饭，略铺平。
3、加入适量肉松和榨菜。
4、提起保鲜膜四角，拧几下，成团即可。
5、打开保鲜膜撒上些黑芝麻即可。
健康早餐简单做-糯米饭团

啰嗦几句：
1、省时间的方法一：如果第二天想吃糯米饭团，吃了晚饭以后，将糯米放入电饭煲，加入适量水，预约到早餐时间煮好就行了。但要注意，煮糯米饭要比煮白米饭水少些，否则会很烂。
2、省时间的方法二：我家的榨菜末，是大厨每次都切好一小罐的，随用随取的，很方便，省的为了一点点的榨菜末，还要摊开案板和刀具。
3、家里有巧果，油条之类的，一起放入会更好吃的。
4、要打包的，直接揣包里吧，连盛器都省了哦。
健康早餐简单做-糯米饭团

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d9baa8e0100hl8u.html

健康早餐简单做-糯米饭团

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