健康营养的北方家常早餐

相关推荐

• 

  健康营养的早餐-红枣南瓜麦片粥

  老实说,我每天早上都跟打仗一样的,这缘于我起的太晚,起的太晚便不能好好花心思做丰富的早餐,不过,幸好我手脚快,也总能在有限的时间里做出营养的早餐给我家臻宝,让他吃的好吃的饱再送去幼儿园. 这道红枣南瓜 ...

• 

  健康的一天,从营养全面的减肥早餐开始-鼠尾草粗粮奶糊

  鼠尾草粗粮奶糊 原料:芡欧鼠尾草籽.粗粮包.牛奶.水果(我加了应季的桑葚). 做法: 1.牛奶中倒入粗粮包,搅拌均匀: 2.倒入一大勺芡欧鼠尾草籽,搅拌均匀,放入微波炉高火打上1分半钟即可: 3.将打 ...

• 

  健康营养的水果面包-菠萝吐司

  健康营养的水果面包-菠萝吐司 这一段时间比较忙,刚搬家到郑州,俺原来用的烘焙用品也没带过来,好长时间没玩烘焙了,今天看到相机里还保存着原来在安阳时做的一段菠萝吐司,当时是用来当早餐吃的,吐司里裹着菠萝 ...

• 

  四步打造五谷杂粮的精致吃法-健康营养的杂粮小饭团

  说起五谷杂粮的故事,那可有历史了,早在<黄帝内经.素问>中就有"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气"的饮食调养原则,充分说明了五谷杂粮在饮 ...

• 

  威胁健康的6种错误早餐吃法

  威胁健康的6种错误早餐吃法 科学的早餐应该包括一下四类食物: 1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物,如面包.馒头等. 2.奶类与奶制品.豆制品. 3.新鲜蔬菜和水果. 4.蛋白质类食物,如肉类 ...

• 餐桌上的健康营养搭配学问

  饮食学餐桌上的健康营养搭配 我们日常摄入的食物有几十种,每种食物只含有部分营养素,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些"哥俩好"不但有利于人体很好地吸收其营养成 ...

• 蔬菜汁健康营养疗效好

  蔬菜汁健康营养疗效好 蔬菜在我们平时的生活中是必不可少的食物,多吃蔬菜可以预防很多疾病,也会让身体变的很健康,当然蔬菜榨成汁以后也会健康很有营养,而且现在也已经很受人们的欢迎了,不同的蔬菜汁对于身体的 ...

• 怎样自带健康营养的盒饭

  快餐不健康,所以我们选择自带饭.那么自带盒饭也要有讲究才能健康营养哦!怎样的菜肴不易变质.更适合微波炉加热?什么样的饮食不宜入选自带盒饭? 消失了一段时间的自备午餐随着前段时间不断曝光的"地 ...

• 

  陕西肉夹馍的家常做法(北方家常面食30道)

  做法: 1.酵母用30度左右的水稀释,静置3分钟: 2.添加面粉,用筷子搅拌成湿面絮: 3.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放温暖处饧发: 4.面团饧发至2.5倍大小,取出揉匀排气: 5.分割成大小均匀的小 ...