清心养神 红豆莲子百合糖水

这道红豆莲子百合糖水建议每晚睡前都喝一碗,对人体是有很大的帮助的,红豆具有清心养神,安血,并且还有养颜美白等效果,喜欢的朋友快来做做吧。
主料

百合 30克、红小豆 100克、 莲子 100克
辅料
冰糖 适量
温馨提示
1、如果不能吃糖,可以用木糖醇代替。
2、红小豆和莲子需要泡制一晚上。

制作步骤

1、准备好所有的食材。

清心养神 红豆莲子百合糖水

2、莲子百合,红小豆分别用清水浸泡3小时以上。

清心养神 红豆莲子百合糖水

3、泡好的莲子去连心。

清心养神 红豆莲子百合糖水

4、莲子,红豆放入电饭锅中,加入适量的清水。

清心养神 红豆莲子百合糖水

5、加盖按下煮汤。

清心养神 红豆莲子百合糖水

6、莲子小豆煮熟后再加入百合继续煮上10分钟。

清心养神 红豆莲子百合糖水

7、然后加入冰糖煮化。

清心养神 红豆莲子百合糖水

8、百合绵软即可食用。

清心养神 红豆莲子百合糖水

红豆莲子百合糖水的做法_怎么做红豆莲子百合糖水_红豆莲子百合糖

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