爱自己-黑豆红枣甜汤
都说女人是水做的，所以就需要多补充水分才能跟时间来抗衡，每周我都会煲汤或者炖些甜品给自己，一顿两顿可能不会有太大的效果，但持之以恒后还是很有见效的。起码在没有名贵护肤品的前提下偶的老脸还是值得欣慰的。由内而外的补养比神马都来的健康，我做到了，你要不要也开始呢？
黑豆具有高蛋白，低热量的特性，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。红枣的好处就更不用说了，每天三颗枣一辈子不显老。
原料：
黑豆、红枣、红糖。
做法：
1、黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。
2、红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。
3、锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。出锅前放入红糖再次煮开即可食用。
tips
1、泡黑豆的水虽然比较有营养，但因为黑豆本身很苦，所以建议把泡豆的水倒掉。
2、红枣用手捏一下，让红枣的外皮有破裂更容易释放营养物质。
3、红糖要最后放，必须要煮开。
爱自己-黑豆红枣甜汤
相关推荐
-
美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤
美容养颜的水晶甜汤红枣冰糖雪耳汤 今天推荐一款红枣冰糖雪耳汤,可以晚上做好,第二天早上搭配卤鸡蛋.小菜.饼干.馒头等食用,既简单方便,又营养健康,只需10分钟即可做好一顿美味的爱心早餐,给亲爱的小主妇 ...
-
桂圆银耳红枣羹-冬季养颜补血甜汤
这么冷的天,也没想起来要买什么东西,还是独自宅在家吧,翻看了一下,还有前段时间好朋友茜送的桂圆干.红枣和银耳,就用这些原料做了这款美容养颜补血的甜汤,好好犒劳一下自己吧,哈哈.做法非常简单哦,在这冷冷 ...
-
[红枣莲子银耳羹做法]最传统的初秋温和进补甜汤
[红枣莲子银耳羹] 准备材料: 红枣2个.莲子8-10颗.银耳1朵.黄冰糖适量 制作过程: 1.莲子.银耳提前用温水泡发,中间换1-2次水,将银耳撕成小朵备用. 2.雪梨切开顶部果肉,用勺子将中间果肉 ...
-
红枣枸杞柳橙甜汤
原料: 柳橙6个.冰糖50克.红枣5个.枸杞若干. 做法: 1.柳橙洗净,切片后拨皮,用刀稍剁细,加入冰糖,放一边: 2.红枣切细,上锅蒸软后,加入枸杞用刀剁碎,再放进刚才调好的柳橙里,上锅蒸: 3. ...
-
甘蔗红枣桂圆甜汤
春寒料峭,冻杀年少. 降温天,来一杯兼具暖身.排毒.补血功效的糖水吧甘蔗红枣桂圆甜汤. 从冬到春,南方的街头都可以看到甘蔗的身影,除了当水果零食吃,主妇们还会留下一节,和荸荠.红枣.桂圆等搭配,煮上一 ...
-
香味四溢 红枣莲子鸡蛋甜汤
红枣和莲子一起来炖煮,相信是大家非常常见的一种搭配了.不过这次要给大家介绍一种甜汤的做法,喝起来红枣的香气再加上甜甜的味道,感觉特别舒服.而且里面还加入了鸡蛋,营养也更加全面了,大家可以利用空闲时光做 ...
-
女性喝汤不容忽视的N大好处-黑豆红枣煲乌鸡
女性喝汤不容忽视的N大好处-黑豆红枣煲乌鸡 俺还是说说头两天俺家的事吧!就那天阿根廷比赛那天,俺和妞车轱辘架溜溜打了一天,不过损失较小,就是费了一她一双肩背,扔了一墨镜之外,还算太平,晚上俺俩又手拉手 ...
-
春季养心健脾的美丽甜汤-红枣莲子鸡蛋汤
从2月19日起,农历就进入了雨水节气.这是一年24个节气中的第二个节气.表示降水开始,雪渐少而雨渐多.此时,气温回升.冰雪融化.降水增多,故取名为雨水.在雨水节气中,天气变化不定,忽冷忽热,乍暖还寒, ...
-
甜蜜蜜的养颜甜汤-桂圆银耳红枣羹
材料: 银耳.桂圆干.枸杞.红枣 甜蜜蜜的养颜甜汤-桂圆银耳红枣羹 做法: 银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块 桂圆干.枸杞.红枣洗净备用(本应放莲子可我不喜欢所以省去) 冷水入银耳,大火煮沸后转小 ...
