芝麻菜 天生健胃的好食材
简介：
芝麻菜又称芥末、芸苔、飘儿菜，英名Garden Rocket，Rocketsalad Ropuette，属于十字花科，芝麻菜属。一年生草本。株高20～70厘米。种子卵球形，棕色，有棱角。花果期5～8月。
分布范围：产黑龙江、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、青海、新疆、四川。野生或栽培，生于海拔1400-3100米。欧洲北部、亚洲西部及北部、非洲西北部均有分布。模式标本采自欧洲。
功效：
1.其种子油既可药用，又可食用；嫩茎叶则可作野菜食用
2.芝麻菜的种子油有缓和、利尿等功用。可降肺气，治久咳、尿频等症。其嫩茎叶含有多种维生素、矿物质等营养成分。
3.每100克芝麻菜中的水分含量占比92%，蛋白质约有0.3克，脂肪占有0.1克，碳水化合物约有0.4克。芝麻菜有兴奋、利尿和健胃的功效，而且芝麻菜对久咳也有特效。
原料：盐、芝麻菜、猪油、红椒、
做法：
1）将芝麻菜清洗干净备用
2）锅热放油，放入红椒、芝麻菜翻炒
3）炒至变色时，放盐翻炒至熟即可。
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