营养丰富 玉米南瓜煨排骨

排骨是我们日常生活中经常会吃到的一种食材,它的营养丰富,而且口感通常都是比较鲜香的。这次给大家推荐的这款玉米南瓜煨排骨,采用到的就是玉米和南瓜的搭配,做起来非常简单,成品却是鲜香四溢,喝上一口清淡中又带着一丝甜蜜,味道十分不错,快来看看吧。

主料

排骨 300克 玉米 50克 南瓜 100克

辅料

色拉油 2勺 葱 3段 姜 3片 蒜 2粒 食盐 2匙 生抽 2匙 老抽 1匙 冰糖 3粒 醋 1匙 料酒 1勺 花椒 适量

1 排骨洗净血水,沥干,烧一壶开水,倒入装排骨的锅里,用筷子搅动,烫洗干净后再次沥去水分

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

2 锅中放少量油,加冰糖小火慢慢炒溶并冒出密集的小泡

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

3 加入排骨、葱段、姜片和蒜头,翻炒至排骨表面金黄上色

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

4 烹入料酒和数滴香醋,加老抽炒上色,加入没过排骨的开水,加生抽,再加少量花椒

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

5 转入砂煲,煮开后小火煨约30分钟。这时候把糯米玉米和老南瓜切大块

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

6 半小时后加入糯玉米,煮开后继续小火煮20分钟,这时候可以根据情况加适量盐,加入南瓜再煮约15分钟至南瓜熟即可

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

营养丰富 玉米南瓜煨排骨

玉米南瓜煨排骨的做法_怎么做玉米南瓜煨排骨

(0)

相关推荐

  • 鲜嫩细腻 玉米南瓜炖排骨

    这次给大家推荐的这款玉米南瓜炖排骨,三者食材搭配相当完美,玉米起到一个增鲜的作用,南瓜增加了这道菜的营养,作为主料排骨当然是鲜美的主要功臣了.这款菜老少皆宜,营养丰富,是一款家庭餐桌上不可多得的汤点, ...

  • 排骨煨玉米南瓜[排骨汤,玉米汤,南瓜汤]家常做法大全(组图)

    主料:排骨.糯玉米.老南瓜 配料:葱.姜.蒜.花椒.冰糖 调味料:盐.生抽.老抽.料酒.香醋 1.排骨洗净血水,沥干,烧一壶开水,倒入装排骨的锅里,用筷子搅动,烫洗干净后再次沥去水分. 2.锅中放少量 ...

  • 清香滑嫩 排骨玉米南瓜

    玉米是一种营养非常丰富的食材,在有些地方,玉米还是以主食的身份出现在人们的餐桌上,可见其的重要性.今天给大家推荐的这款排骨玉米南瓜,就采用到了新鲜的排骨和南瓜再搭配上玉米一起来煨制,其味道也是相当的清 ...

  • 香嫩营养 口蘑玉米排骨汤

    口蘑的营养很丰富,而且做法也是相当多,可炒可焖可炖汤.比如今天给大家推荐的这款口蘑玉米排骨汤,就搭配到鲜甜的玉米还有香香的排骨一起炖成美味的汤,喝起来的口感特别鲜香,而且做法也很简单,营养很丰富适合全 ...

  • 营养丰富 藕煨排骨汤

    排骨和藕的混合可以说是一种常见的家常搭配了,这次给大家推荐的这款藕煨排骨汤就是这样,是一款非常经典的家常汤点.它的做法十分简单,就算你是个烹饪新手也一定能够轻松驾驭,做好后喝起来口感浓香,营养丰富,老 ...

  • 玉米南瓜羹 健脾祛湿过夏天

    暑热天气饮食应清淡.多样化, 以清为补,在祛湿的同时宜补气清暑,宜健脾养胃,多食营养丰富的果蔬,比如玉米和南瓜. 主题:玉米南瓜羹 食材:南瓜1/3个.玉米粉.糯米粉.冰糖适量 1.将去皮切块的南瓜放 ...

  • 鲜香软绵 南瓜烧排骨

    排骨的营养特别丰富,特别是钙的含量很高,所以非常适合老人和小孩多吃一些.这次给大家推荐的这款南瓜烧排骨,采用到的是新鲜的南瓜作为配料一起烧制,做法其实是非常简单的,大家自己在家里就可以轻易做出来啦,成 ...

  • 香嫩开胃 南瓜烧排骨

    南瓜的营养价值非常高,而且根据科学研究,它也是一种具有抗癌防癌功效的蔬菜哦.所以平常我们多吃一点南瓜是非常好的,这次给大家推荐的这款南瓜烧排骨,搭配到了营养同样丰富的排骨一起炖烧而成,味道鲜嫩香滑,吃 ...

  • 既省时又营养的早餐-南瓜蛋饼+骨汤菠菜粥

    一年之计在于春,一日之计在于晨.作为一天中的第一顿饭一定不要忽视,不仅要吃,还要尽量吃得有营养.这样我们才能为身体加油,来应付一天的工作和生活. 今天推荐两款好吃好做适合当早餐的美味-南瓜蛋饼和骨汤菠 ...